Wat moet ik doen als mijn kind een paniekaanval heeft?
Denk niet meteen dat je kind hulp nodig heeft als hij of zij een keer in paniek raakt. Neem je kind Lees meer
Wat helpt direct tegen angst?
Boaz de Ruiter
2025-11-25 15:40:28
Count answers
: 3
De module bevat tips, oefeningen en verhalen van ervaringsdeskundigen.
We geven informatie over angst, stress en paniek.
Om je klachten te verminderen is het belangrijk dat je begrijpt waar je last van hebt.
Tijdens deze anonieme behandeling krijg je hulp van een ervaren hulpverlener en heb je contact met elkaar via email of via de chat.
Het doel van deze gratis en anonieme module is het aanleren van vaardigheden om angst- en paniekklachten te overwinnen of ze de baas te blijven.
Milo van Dongen
2025-11-25 14:20:17
Count answers
: 3
Omdenken.
Maak je je zorgen om de klimaatverandering.
Angst veroorzaakt een stressreactie van het lichaam waardoor het zenuwstelsel overactief wordt.
Plan ontspanning in.
Bewegen beïnvloedt je denken, het laat je de dingen luchtiger zien.
Ook meditatie of yoga zorgen voor het rustig maken van lichaam en geest.
Lees ook
Hoe kan ik mijn kind met angstklachten helpen?
Neem de angst van je kind serieus. Praat erover met je kind. Laat weten dat je wilt helpen. Moedig j Lees meer
Wouter van Dijk
2025-11-25 10:24:32
Count answers
: 2
Praat erover.
Praat erover Het is belangrijk je problemen met anderen te delen.
Praten lucht op.
Door te praten over je problemen geef je voor jezelf toe dat ze er zijn.
Door hardop te denken merk je wat voor klachten je hebt en hoe erg ze zijn.
En misschien ontdek je dat je niet de enige bent met dit probleem.
Zoek hulp.
Gaan de klachten niet over.
Of worden ze erger en maak je je daar zorgen over.
Merk je dat je niet goed meer kunt functioneren.
Dan is het verstandig om hulp te zoeken en een afspraak te maken met de huisarts.
De huisarts kan je helpen bij het vinden van passende hulp.
Lena Bökenkamp
2025-11-25 09:54:12
Count answers
: 3
Benzodiazepinen dempen emoties en werken daardoor kalmerend als u angstig of gespannen bent.
Benzodiazepinen zijn vooral effectief bij min of meer chronische angst.
Buspiron dempt emoties en werkt daardoor kalmerend bij angst of gespannenheid.
Venlafaxine regelt in de hersenen hoeveelheid serotonine, een van nature voorkomende stof die een rol speelt bij stemming en emoties.
Duloxetine regelt in de hersenen de hoeveelheid natuurlijk voorkomende stoffen die een rol spelen bij stemmingen en emoties.
Valeriaan is een kruidenmiddel.
Valeriaan heeft een licht kalmerende werking wanneer u angstig of gespannen bent.
Pregabaline beïnvloedt de informatieoverdracht via zenuwen in de hersenen.
Pregabaline vermindert het angstgevoel.
Lees ook
Wat stopt een paniekaanval?
Tip 1: Herken spanning. Tip 2: Verzet je niet tegen het gevoel. Tip 3: Vertel het aan iemand wanne Lees meer
Wat is de 4 7 8 methode?
De 4-7-8 ademhaling is een ademhalingstechniek gebaseerd op oude yogische ademhalingsmethoden en hel Lees meer