Wat moet ik doen als mijn kind een paniekaanval heeft?
Denk niet meteen dat je kind hulp nodig heeft als hij of zij een keer in paniek raakt. Neem je kind Lees meer
Hoe kan ik mijn kind met angstklachten helpen?
Iris Doorhof
2025-12-02 19:21:54
Count answers
: 5
Erken de angsten van het kind en neem het hierin serieus.
Praat erover, geef het kind de ruimte om te vertellen en vraag wat het voelt en nodig heeft.
Blijf positief en denk samen na over oplossingen.
Geef bevestiging en creëer succeservaringen door het kind een compliment te geven wanneer iets goed gaat.
Moedig het kind aan als het iets spannend vindt.
Forceer niets, dwing het kind niet, maar help het wel om weerbaarder te worden.
Dat kan bijvoorbeeld met een weerbaarheidstraining die past bij de leeftijd.
Ga met de ouders in gesprek over wat je ziet bij het kind.
Op deze manier kun je ouders ook tips geven en samenwerken om het kind te ondersteunen.
Bij oudere kinderen en jongeren is het vooral belangrijk om met hen in gesprek te gaan, een luisterend oor te bieden en samen te bekijken wat de beste vervolgstap is.
Wanneer je je zorgen maakt over een kind of jongere omdat de angst enorm belemmerend en beperkend is, kun je dat het beste eerst met de ouders en het kind of de jongere zelf bespreken.
Je kunt vertellen wat je ziet en vragen hoe zij tegen de situatie aankijken.
Het is belangrijk om ouders te wijzen op de juiste hulp.
Afhankelijk van je beroep en functie kun je de hulp samen met de ouders verder in gang zetten, bijvoorbeeld in de vorm van jeugdhulp, via het wijkteam of het Centrum voor Jeugd en Gezin.
Thijmen van de Pol
2025-11-25 13:00:51
Count answers
: 3
Neem de angst van je kind serieus. Praat erover met je kind. Laat weten dat je wilt helpen. Moedig je kind aan om dingen te doen die het eng vindt. Doe zelf ook dingen die je spannend vindt. Vertel op school over de angst van je kind. Maak een afspraak met de huisarts, jeugdarts of jeugdverpleegkundige voor meer hulp.
Lees ook
Wat helpt direct tegen angst?
De module bevat tips, oefeningen en verhalen van ervaringsdeskundigen. We geven informatie over ang Lees meer
Noah Zhou
2025-11-25 12:59:16
Count answers
: 6
Vraag waarvoor hij of zij bang is en praat erover.
Neem angsten serieus.
Je kind voelt zich begrepen en gesteund.
Blijf rustig.
Probeer bijvoorbeeld rustig adem te halen.
Lukt dit niet, vertel dan dat je de situatie zelf ook niet fijn vindt.
Moedig aan om toch nieuwe dingen te proberen, ook als je kind het spannend vindt.
Maar dwing je kind niet.
Geef je kind een compliment als hij of zij iets doet dat het eng vindt.
En als het lukt om rustig te blijven in enge situaties.
Laat zien dat je zelf ook op moeilijke situaties afgaat.
Als jij je bang gedraagt, kan je kind dat overnemen.
Bedenk samen dingen die kunnen helpen in enge situaties.
Bijvoorbeeld aan iets leuks denken als hij of zij piekert in bed.
Help je kind stap voor stap over angsten heen.
Is je kind bang voor honden?
Kijk eerst samen naar plaatjes van honden.
En probeer eerst een kleine hond te aaien en daarna een grotere hond.
Gaat het beter?
Leer je kind dan dat je niet zomaar alle honden kunt aaien.
Dat is belangrijk, omdat je niet weet hoe een hond reageert.
Speel enge dingen samen na.
Bijvoorbeeld: 'Ik ben een monster, jij bent de held'.
Geef je kind speelgoed om mee te oefenen.
Bijvoorbeeld een dokterskoffertje als je kind bang is voor de dokter.
Of speelgoedinsecten als je kind bang is voor insecten.
Berend Jansz Muskus te Pasque
2025-11-25 07:58:33
Count answers
: 6
Geef de angst niet te veel aandacht.
Neem je kind mee naar spannende situaties, zo kan je kind eraan wennen.
Vertel je kind op tijd als er iets spannends gaat gebeuren en praat er samen over.
Geef je kind een eerlijk beeld van de spannende situatie.
Neem de angst serieus, zonder het te groot te maken.
Als je kind echt niet durft, bedenk dan kleine, haalbare stappen.
Geef je kind de ruimte om elke stap zelf te nemen.
Moedig je kind aan en steun hem waar nodig, zonder het over te nemen.
Geef je kind een compliment en laat voelen hoe trots je bent.
Zorg ervoor dat je een goed compliment geeft, zodat je kind er niet onzeker van wordt, maar zich juist sterk voelt.
Lees ook
Wat stopt een paniekaanval?
Tip 1: Herken spanning. Tip 2: Verzet je niet tegen het gevoel. Tip 3: Vertel het aan iemand wanne Lees meer
Wat is de 4 7 8 methode?
De 4-7-8 ademhaling is een ademhalingstechniek gebaseerd op oude yogische ademhalingsmethoden en hel Lees meer