Wat moet ik doen als mijn kind een paniekaanval heeft?
Denk niet meteen dat je kind hulp nodig heeft als hij of zij een keer in paniek raakt. Neem je kind Lees meer
Wat stopt een paniekaanval?
Dave van Doorn
2025-12-07 08:41:54
Count answers
: 5
Stel de ander gerust.
Vraag wat hij of zij nodig heeft.
Moedig degene aan om langzaam en diep adem te halen.
Let op: Voor sommige mensen kunnen ademhalingsoefeningen tijdens een paniekaanval juist averechts werken en de paniekaanval verergeren.
Probeer het slachtoffer af te leiden.
Probeer bijvoorbeeld de zintuigen te stimuleren.
Dit kan door iets met structuur te geven om vast te houden, zoals een deken.
Vraag of hij of zij een glaasje water wil drinken.
Cornelia Koeman
2025-11-25 13:34:22
Count answers
: 3
Tip 1: Herken spanning.
Tip 2: Verzet je niet tegen het gevoel.
Tip 3: Vertel het aan iemand wanneer je paniek ervaart.
Tip 4: Focus je op je lijf.
Tip 5: Zoek afleiding.
Tip 6: Ontwijk situaties die paniek opwekken niet.
Lees ook
Hoe kan ik mijn kind met angstklachten helpen?
Neem de angst van je kind serieus. Praat erover met je kind. Laat weten dat je wilt helpen. Moedig j Lees meer