Hoe kom je van dwangmatig gedrag af?
Weet je meer over OCD, dan leer je er meer over en is het gemakkelijker om er met anderen over te pr Lees meer
Hoe help je iemand met een dwangstoornis?
Fleur Jerusalem
2025-12-03 03:03:55
Count answers
: 6
Leer meer over de dwangstoornis.
Praat met anderen.
Zorg voor structuur in je dagen.
Neem niet te veel hooi op je vork en kijk wat je aankan.
Zoek informatie op over een dwangstoornis om hier meer inzicht in te krijgen.
Bied hulp maar ga niet mee in de dwang.
Vraag waar je iemand met OCD bij kan helpen, wees betrokken of neem juist wat afstand.
Maak duidelijk waar je grenzen liggen en wees je ervan bewust dat je geen behandelaar bent.
Denk ook aan jezelf.
Doe dus dingen die plezier en ontspanning geven en voorkom dat je overbelast raakt.
Het is ook goed om zelf met mensen in je omgeving te praten.
Jayden Labado
2025-11-26 08:19:09
Count answers
: 4
Bestrijd de dwang, niet elkaar.
Het is voor medegezinsleden belangrijk om zich in het ziektebeeld van de dwangstoornis te verdiepen, zodat de vreemde gedragingen beter begrepen worden.
Verzamel informatie over de ziekte en geef deze ook aan het zieke gezinslid, zonder hem te dwingen erin te kijken.
Probeer de persoon achter het rookgordijn van symptomen te blijven zien.
Moedig kleine stapjes vooruit aan en accepteer tegenslagen.
Doe niet mee aan de dwanghandelingen en geef niet toe aan de obsessies.
Bied aan te ondersteunen bij therapie als en wanneer iemand dat wil.
Concentreer je op je eigen leven en op je eigen doelen in het leven.
Ondersteuning is goed, maar niet ten koste van jezelf.
Lees ook
Hoe kun je stoppen met dwangmatig gedrag?
Bij STERKR kunnen we je helpen om de cirkel te doorbreken. We kijken eerst samen met jou hoe jouw dw Lees meer
Bo Malik
2025-11-22 04:39:04
Count answers
: 3
Zoek informatie op over OCD. Hoe beter je de stoornis begrijpt, hoe beter je ermee om kan gaan. Praat met de persoon, luister. Vraag aan de persoon zelf waarmee je hem kan helpen. Je kan de patiënt wel helpen reële doelen te stellen en te bereiken. Je kan 1 symptoom kiezen en daaraan concrete doelen vastbinden om het de baas te worden. Geef een compliment bij vooruitgang. Schakel professionele hulp in. Ga indien mogelijk eens samen naar een therapie of een lotgenotengroep.
Joshua Güneş
2025-11-09 21:34:55
Count answers
: 8
Het is belangrijk om te beseffen dat obsessieve gedachten niet altijd logisch zijn, en dat ze vaak geen echte weerspiegeling van de werkelijkheid vormen. Probeer deze gedachten te accepteren zonder er betekenis aan te geven of ze te bestrijden. Compulsieve gedragingen geven slechts tijdelijke verlichting en versterken op de lange termijn de obsessies. Probeer de drang om compulsies uit te voeren te weerstaan door jezelf af te leiden met andere activiteiten of door een ontspanningstechniek toe te passen. Werk samen met een therapeut om copingstrategieën te ontwikkelen. Er zijn verschillende apps en hulpmiddelen beschikbaar die specifiek zijn ontworpen om mensen met OCD te ondersteunen. Het is belangrijk om realistische verwachtingen te hebben over je herstelproces. Zelfzorg en ontspanning zijn essentieel om de symptomen van OCD te beheersen. Neem regelmatig tijd voor activiteiten die je leuk vindt en die je helpen ontspannen. Wees voorzichtig met geruststelling en moedig diegene aan om samen de gewoonte te doorbreken. Werk samen met diegene om een lijst te maken van situaties of gedachten die angst veroorzaken. Help hen vervolgens geleidelijk om deze situaties onder ogen te zien. Het is belangrijk om afspraken te maken over hoe je kunt helpen zonder de compulsies te versterken. Bied een structuur aan en help met het opzetten van een dagelijkse routine. Wees een anker in het hier en nu en help diegene om terug te keren naar het heden. Wees flexibel en aanpasbaar en blijf communiceren over wat helpt en wat niet helpt.
Lees ook
Wat kun je doen tegen dwangmatige trekjes?
Je kunt met je angst omgaan en voel je je beter door dingen te doen, ook dingen die je spannend vind Lees meer
Kunnen dwangmatige gedragingen genezen worden?
Een dwangstoornis gaat meestal niet helemaal weg. Je hebt meestal periodes met weinig klachten en p Lees meer
Maud Can
2025-11-09 21:02:31
Count answers
: 6
Zoek informatie over de dwangstoornis en de mogelijke gevolgen.
Vraag waar je iemand met een dwangstoornis bij kunt helpen.
Iemand is vrij om te ‘dwangen' maar jij bent vrij om dat niet te doen.
Meegaan in de dwang is niet verstandig omdat je daarmee iemand niet helpt.
Maak duidelijk waar je grenzen liggen.
Denk ook aan jezelf.
Doe dingen die plezier en ontspanning geven.
Lucht af en toe je hart bij mensen in je naaste omgeving.
Milou Schatteleijn
2025-11-09 20:40:56
Count answers
: 4
Met therapie oefen je met moeilijke situaties.
Een psycholoog of psychotherapeut kan je deze therapie geven.
Helpt dit niet genoeg?
Dan kun je ook medicijnen tegen angst gaan slikken.
Blijf dingen doen.
Ook dingen die je spannend vindt.
Zo leer je om de angst en spanning te voelen.
En daarmee om te gaan.
Zorg dat je in die situaties je dwanghandelingen niet doet.
Je merkt dat waar je bang voor bent helemaal niet gebeurt.
Bepaalde situaties worden dan weer makkelijker.
En je angsten worden minder.
Lees ook
Waar komt dwangmatig gedrag vandaan?
Er is niet één specifieke oorzaak van een dwangstoornis bekend. Waarschijnlijk wordt de stoornis ver Lees meer
Kunnen dwanggedachten verdwijnen?
OCD is de meest gestelde diagnose in de psychiatrie. Het goede nieuws is dat OCD wel degelijk te ge Lees meer