Wat moet je doen als je stress hebt en niet kunt slapen?
Probeer iedere avond te ontspannen, zowel lichamelijk als geestelijk. Dit kan met behulp van een mas Lees meer
Kan slecht slapen een hoge hartslag veroorzaken?
Nadia van Dijk
2026-01-20 22:01:01
Count answers
: 5
Terwijl slechte slaap, zoals weinig slaap, slechte slaapkwaliteit of bijvoorbeeld slaapstoornissen zoals slaapapneu, het risico op hartproblemen aanzienlijk kan verhogen.
Tijdens een gezonde slaapcyclus vertraagt onze hartslag, daalt de bloeddruk en krijgt het hart een welkome rustpauze.
Slaaptekort verstoort de hormonale balans in het lichaam, wat leidt tot verhoogde niveaus van stresshormonen zoals cortisol.
Dit jaagt het hart onnodig op en verhoogt de bloeddruk.
Bij slaapstoornissen zoals slaapapneu is het effect op het hart nog directer.
Mensen met slaapapneu ervaren herhaaldelijke ademstops tijdens de slaap, waardoor het zuurstofgehalte in het bloed daalt.
Hierte moet het hart extra hard werken.
Niet voor niets wordt slaapapneu in verband gebracht met een verhoogd risico op hoge bloeddruk, hartritmestoornissen, hartfalen en zelfs plotselinge hartstilstand.
Wout Hendriks
2026-01-20 21:59:30
Count answers
: 4
Goed en voldoende slapen is erg belangrijk.
Toch blijkt uit onderzoek dat je slaap invloed kan hebben op boezemfibrilleren.
Korter slapen, nachtdiensten draaien of vaak wakker worden vergroot de kans op boezemfibrilleren.
Lees ook
Waarom word ik 's nachts tussen 3 en 4 uur wakker?
Een van de meest voorkomende oorzaken, die vaak over het hoofd wordt gezien, is een dip in je bloeds Lees meer
Jason Vaessen
2026-01-20 21:27:18
Count answers
: 10
Dát er een verband is tussen slaapapneu en hartritmestoornissen, staat vast, vertelt Marcel Copper, hoofd-halschirurg, kno-arts en -opleider en oprichter van Ruysdael Slaapkliniek. Een hartritmestoornis is een afwijking in het ritme van de hartslag. Die kan te snel, te langzaam of onregelmatig zijn. Een van de oorzaken van het verband tussen slaapapneu en hartritmestoornissen is dat het zuurstofgehalte in het bloed tijdelijk zakt tijdens de apneus. Daardoor wordt het hart geprikkeld sneller te gaan pompen en kan er een onregelmatige hartslag ontstaan. Slaapapneu zorgt bovendien voor een stressreactie in het lichaam en de aanmaak van adrenaline. Handig, maar het veroorzaakt wel een hogere bloeddruk. En ook dit kan volgens Copper hartritmestoornissen veroorzaken. Wel is er zoals gezegd een verhoogde kans op boezemfibrilleren als u slaapapneu hebt.
Fem van der Maes
2026-01-20 20:07:36
Count answers
: 4
Chronische stress en onvoldoende slaap kunnen samen een hyperactief zenuwstelsel veroorzaken, wat leidt tot een stijging van de bloeddruk en hartslag.
Emotionele stress kan leiden tot een stijging van de hartslag (snelheid waarmee het hart het bloed pompt), bloeddruk en ademhaling, doordat het zenuwstelsel overbelast raakt.
Het effect van stress wordt versterkt als het leidt tot onvoldoende of slechte kwaliteit van de slaap.
Het krijgen van de juiste hoeveelheid slaap en het behandelen van slaapstoornissen zoals slaapapneu en slapeloosheid kan bescherming bieden tegen hoge bloeddruk en andere cardiovasculaire problemen.
Lees ook
Is 3 uur slaap beter dan geen slaap?
library.no_preview_available Lees meer
Hoe krijg ik stress uit mijn lichaam?
library.no_preview_available Lees meer