Is 3 uur slaap beter dan geen slaap?

Ja, zelfs een korte slaap is beter dan geen slaap. Hierom is zelfs een korte slaap essentieel voor je lichaam om de balans te herstellen. Een paar uurtjes slaap kan grote voordelen hebben. Na twee uur slaap heb je al meer dan vijftig procent van de opgebouwde adenosine verwijderd. Dit betekent dat je na een korte slaap al een flink deel van je vermoeidheid hebt weggewerkt. Je voelt je misschien niet volledig uitgerust, maar je hersenen zijn wel beter in staat om weer te functioneren dan wanneer je de hele nacht hebt doorgehaald. Als je de keuze hebt tussen twee uur slaap of helemaal niet slapen, is de keuze makkelijk, zelfs een korte slaap kan een wereld van verschil maken.