Wat zijn de 7 principes van mindfulness?

Niet oordelen betekent dat je jezelf en anderen tegemoet treedt met een open mind. Alles heeft een eigen tempo en sommige dingen hebben nu eenmaal tijd nodig. Als een klein kind de wereld bekijken, verwonderend en zonder oordeel. Jezelf vertrouwen is een belangrijk onderdeel bij mindfulness. Niet streven Dingen zijn zoals ze zijn. Loslaten Het vasthouden van zaken en het vasthouden van controle kan je weghouden van het hier en nu. Acceptatie Accepteren is niet hetzelfde als goed vinden.