Wat is de rol van mindfulness in het onderwijs?
Volgens Juf Daan is mindfulness een krachtig hulpmiddel in het onderwijs. In een wereld waarin kinde Lees meer
Waarom mindfulness op school?
Mohammed Coşkun
2026-01-18 13:25:13
Count answers
: 5
Het doel is dat leerlingen meer rust ervaren, effectiever werken, lekkerder in hun vel zitten en zonder oordeel reageren.
Mindfulness-oefeningen kunnen daarbij helpen.
Dankzij een dagelijks moment van bewuste aandacht voor het hier-en-nu vraagt de school leerlingen aandacht voor meer focus en in contact komen met hun emoties.
Daardoor maken ze makkelijker vrienden, voelen ze met anderen mee en motiveren ze zichzelf.
Mindfulness is een goede aanvulling op de bestaande methode voor sociaal-emotionele vorming.
Het bevordert de sociale veiligheid van leerlingen.
Minder stress bij de leraar verbetert de sociale veiligheid en het sociale klimaat in de klas, wat vervolgens kan leiden tot betere leerlingprestaties, zo blijkt uit onderzoek.
Mindfulness wordt door onderzoek steeds vaker bestempeld als bewezen effectief.
Mara Koç
2026-01-18 12:49:15
Count answers
: 8
Steeds meer schoolbesturen, directies en leerkrachten zien de toegevoegde waarde van mindfulness op school. Maar te veel kinderen en professionals in het onderwijs ervaren stress: De onrust in de klas, gedragsproblemen en het doorlopende gevoel van ‘te veel’ nemen toe, terwijl de broodnodige innerlijke rust afneemt. De ‘aan-knop’ doet het wel, maar de ‘pauze-knop’ niet. Goed onderwijs gaat niet alleen over kennisoverdracht, maar beïnvloedt belangrijke waarden, gedrag en de wijze waarop we met onszelf en elkaar omgaan. Om kinderen op hun eigen niveau te laten presteren is innerlijke rust en bewuste aandacht nodig. Om zelf goed les te kunnen geven is ook innerlijke rust, aandacht en bewuste aanwezigheid nodig. Gelukkig kun je deze ‘aandachtspier’ trainen.
Lees ook
Wat is mindfulness in het onderwijs?
Mindfulness bestaat uit concentratie-, aandachts- en bewustzijnsoefeningen. De oefeningen leren je s Lees meer
Indy Huisman
2026-01-18 11:17:15
Count answers
: 4
In een wereld waarin kinderen voortdurend worden gebombardeerd met informatie en afleiding, kan mindfulness hen helpen om zich te concentreren en aanwezig te zijn in het moment.
Het kan hen ook helpen om beter om te gaan met stress en angst.
Door regelmatig mindfulness-oefeningen te doen, hebben haar leerlingen geleerd om hun aandacht beter te richten.
Dit heeft geleid tot betere prestaties in de klas.
Mindfulness helpt kinderen om hun emoties beter te begrijpen en te beheersen.
Dit heeft geleid tot minder conflicten en een betere sociale interactie tussen de leerlingen.
Door mindfulness hebben haar leerlingen geleerd om deze gevoelens te herkennen en er op een gezonde manier mee om te gaan.
Het kan leerlingen helpen om beter te concentreren, hun emoties te beheersen en om te gaan met stress en angst.
Bovendien kan het ook leraren helpen om een rustigere en meer gefocuste klas te creëren.
Aron Maas
2026-01-18 10:21:02
Count answers
: 5
Hij onderzocht het effect van yoga en meditatie op schoolkinderen en het blijkt heel gunstig te zijn voor veerkracht in de rest van ‘t leven.
De resultaten zijn behoorlijk pro-yoga: bijna alle kinderen voelden zich beter gefocust, veerkrachtig en konden emotiueel beter dealen met stress.
Op sommige scholen zijn er al vaste momenten voor mindfulnessoefeningen.
Kinderen kunnen hierdoor leren zich beter te concentreren, een positiever zelfbeeld te ontwikkelen en emoties beter te begrijpen.
Door met aandacht naar gevoelens te kijken in de vorm van een ‘weerbericht’, leren kinderen dat emoties er mogen zijn en dat het gedurende een dag ook steeds anders kan worden.
Mindfulnessoefeningen kunnen vrij gemakkelijk geïntegreerd worden in de opvoeding.
Lees ook
Wat zijn de 5 R's van mindfulness?
This is where the 5 R’s of meditation come in. They’re a practical way to handle distractions, bui Lees meer
Wat zijn de 7 principes van mindfulness?
Niet oordelen betekent dat je jezelf en anderen tegemoet treedt met een open mind. Alles heeft een e Lees meer