Waarom mindfulness op school?
Hij onderzocht het effect van yoga en meditatie op schoolkinderen en het blijkt heel gunstig te zijn Lees meer
Wat is de rol van mindfulness in het onderwijs?
Collin Hassan
2026-01-18 13:07:20
Count answers
: 7
Volgens Juf Daan is mindfulness een krachtig hulpmiddel in het onderwijs.
In een wereld waarin kinderen voortdurend worden gebombardeerd met informatie en afleiding, kan mindfulness hen helpen om zich te concentreren en aanwezig te zijn in het moment.
Het kan hen ook helpen om beter om te gaan met stress en angst.
Door regelmatig mindfulness-oefeningen te doen, hebben haar leerlingen geleerd om hun aandacht beter te richten.
Dit heeft geleid tot betere prestaties in de klas.
Mindfulness helpt kinderen om hun emoties beter te begrijpen en te beheersen.
Dit heeft geleid tot minder conflicten en een betere sociale interactie tussen de leerlingen.
Door mindfulness hebben haar leerlingen geleerd om deze gevoelens te herkennen en er op een gezonde manier mee om te gaan.
Het is een eenvoudige en effectieve manier om de concentratie en het welzijn van je leerlingen te verbeteren.
Het kan leerlingen helpen om beter te concentreren, hun emoties te beheersen en om te gaan met stress en angst.
Bovendien kan het ook leraren helpen om een rustigere en meer gefocuste klas te creëren.
Milan Koster
2026-01-18 10:57:06
Count answers
: 5
Naar aanleiding van de eerste voorzichtige positieve resultaten bij volwassenen wordt mindfulness steeds vaker ingezet op scholen.
Scholen doen dat op verschillende manieren, met verschillende programma’s.
Het onderzoek naar de effecten ervan in het onderwijs staat nog in de kinderschoenen.
Uit eerste, recente buitenlandse onderzoeken blijkt dat mindfulnesstrainingen voordelen kunnen opleveren voor leerlingen.
Het gaat bijvoorbeeld om verbeterde aandacht, vermindering van angst, stress en vermoeidheid en verbetering van sociale vaardigheden.
Nederlands wetenschappelijk onderzoek naar het programma MindfulKids onder kinderen van 8 tot 12 jaar wijst uit dat er een (klein) positief effect is op stress, sociaal-emotioneel welbevinden en gedrag bij leerlingen.
Een andere training die sommige scholen gebruiken is Aandacht werkt.
Hierbij krijgen leerlingen van 4 tot 12 jaar twee maanden lang een half uur per week training in mindfulness.
Leerlingen leren onder andere hun aandacht te kalmeren, stabiliseren, te richten en verplaatsen, en om te gaan met rust en onrust.
Lees ook
Wat is mindfulness in het onderwijs?
library.no_preview_available Lees meer
Bilal van der Linden
2026-01-18 10:34:49
Count answers
: 3
Het doel is dat leerlingen meer rust ervaren, effectiever werken, lekkerder in hun vel zitten en zonder oordeel reageren.
In het onderwijs is er steeds meer aandacht dit soort oefeningen.
De school wil dat leerlingen zelf (pro)actief keuzes maken, verantwoordelijkheid nemen, kansen benutten en problemen oplossen.
Mindfulness-oefeningen kunnen daarbij helpen.
Dankzij een dagelijks moment van bewuste aandacht voor het hier-en-nu vraagt de school leerlingen aandacht voor meer focus en in contact komen met hun emoties.
Daardoor maken ze makkelijker vrienden, voelen ze met anderen mee en motiveren ze zichzelf.
Volgens hen is mindfulness een goede aanvulling op de bestaande methode voor sociaal-emotionele vorming.
Het bevordert de sociale veiligheid van leerlingen.
Minder stress bij de leraar verbetert de sociale veiligheid en het sociale klimaat in de klas, wat vervolgens kan leiden tot betere leerlingprestaties, zo blijkt uit onderzoek.
Mindfulness wordt door onderzoek steeds vaker bestempeld als bewezen effectief.