Kan dansen een depressie genezen?

Een baanbrekend onderzoek van wetenschappers aan de universiteit van Queensland, Australië, bevestigt wat wij dansdocenten al lang intuïtief aanvoelen: lichaamsbeweging is een effectieve behandeling tegen depressie – en dansen behoort tot de krachtigste vorm daarvan. Een nieuw onderzoek van de universiteit van Queensland, Australië toont aan: dansen is het beste middel tegen depressie! Hieruit blijkt dat dans de meeste verlichting laat zien bij depressieve klachten. Zelfs meer dan antidepressiva (SSRI) en gedragstherapie. En ook meer dan wandelen, joggen, yoga of krachttraining. Dans is effectief tegen depressie, want je beweegt niet alleen, dans daagt je ook mentaal en creatief uit. Je doet het vaak in groepsverband, dat de sociale verbinding stimuleert. Plus het maakt een geluksstofje in je hersenen aan waardoor je je goed voelt. Kortom, dans is zeer boeiend, sociaal verbindend en een uitlaatklep voor je emoties – allemaal cruciale elementen voor een goede geestelijke gezondheid.