Wat doet dansen met je brein?

RCT’s tonen dat dansgerichte interventies structurele en functionele hersenveranderingen stimuleren, waaronder toename van hippocampusvolume en verbeterde witte-stofintegriteit. Onderzoek naar dans laat zien hoe het brein beweging en geluid integreert. Dans integreert verschillende hersenfuncties die betrokken zijn bij kinesthesie, muzikaliteit en emotie. Alle studies toonden positieve veranderingen in hersenstructuren en/of functionele veranderingen. De volgende verbeteringen werden gevonden: hippocampus, grijze stof in de linker gyrus precentralis, gyrus parahippocampalis, perifere neurotrofe factor, integriteit van witte stof. Verschillende studies lieten zien dat dans betere resultaten liet zien dan een conventionele interventie op werkgeheugen, spatiele geheugen en het verbale geheugen, ook bij mensen met milde cognitieve beperkingen. Drie studies toonden ook verbeteringen in aandachtsfunctie aan na een dansinterventie van 6 maanden. Het uitvoeren van dans een vergroting geeft van de neuroplasticiteit in bepaalde hersengebieden. Dans lijkt de connectiviteit tussen de beide hemisferen te versterken, doordat de complexe bewegingen verschillende motorische, somatosensorische en cognitieve hersengebieden aanspreken. Uit dit onderzoek blijkt dat het ook het brein daadwerkelijk verbetert.

Met dansen train je niet alleen je benen, maar ook je hersenen. Je geheugen om precies te zijn. Janouk en de prof hebben een experiment bedacht om te onderzoeken of je na het leren van een dansje beter wordt in onthouden.