Welke emotionele impact heeft dansen op je?

Zodra je een lekker muziekje opzet en begint te bewegen, voel je je meteen beter. Dansen zorgt er als niets anders voor dat je lekker in je vel gaat zitten. Door ritmisch te bewegen en creatief bezig te zijn, wordt je hoofd leeg en kan je je beter ontspannen. Bovendien komt het stofje endorfine vrij; dit wordt ook wel het gelukshormoon genoemd. Iemand die minstens één keer per week danst, heeft zelfs een grotere kans op een gelukkig en evenwichtig leven. Bovendien is dansen ook het ideale middel tegen stress. Het stresshormoon cortisol neemt namelijk af wanneer je danst. Dansen vermindert angst en depressies. Als je somber bent, is dansen juist een fijne manier om een sombere stemming te doorbreken. Als je danst, ervaar je meer levenslust en dat kan een enorme kracht geven.