Welke emotionele impact heeft dansen op je?
Zodra je een lekker muziekje opzet en begint te bewegen, voel je je meteen beter. Dansen zorgt er al Lees meer
Wat zijn de voordelen van dansen?
Lisa de Gruson
2026-01-10 15:23:18
Count answers
: 5
Dansen heeft namelijk een heel positieve impact op je gezondheid.
Zo is het een effectief middel tegen stress en kan het angst en depressie verminderen.
Dansen maakt gelukkig.
dansen zorgt er als niets anders voor dat je lekker in je vel gaat zitten.
Door ritmisch te bewegen en creatief bezig te zijn, wordt je hoofd leeg en kan je je beter ontspannen.
Het stresshormoon cortisol neemt namelijk af wanneer je danst.
Naast een geluksbooster, is dansen ook de ideale work-out en een goede vervanging van fitness.
Dansen als work-out heeft een groot voordeel, want met deze sport focus je op alle drie de punten tegelijk.
Bovendien verbrand je met een half uurtje dansen tussen de 130-250 calorieën.
Deelnemers die anderhalf uur per week hadden gedanst voor 18 maanden lang, merkten verbetering in het geheugen en balans.
Door te dansen worden er andere impulsen en connecties in je hersenen gemaakt.
Hierdoor kan je op een andere manier naar situaties kijken en op een creatieve wijze reageren.
Joshua Wolters
2026-01-10 14:58:57
Count answers
: 4
Dansen creëert zelfvertrouwen.
Dansen vermindert stress en spanning doordat het stresshormoon cortisol afneemt wanneer je danst.
Dans stimuleert de fantasie, de basis van creatief en oplossingsgericht denken.
Door te dansen leer je nieuwe mensen kennen.
Door te dansen leren we vaardigheden zoals samenwerking en respect.
Leren dansen is goed voor je geheugen bv. het onthouden van een choreografie.
Dans verbetert onze conditie.
Dansen verlaagt de bloeddruk, de kans op een hartaanval verminderd.
Dansen verbetert de coördinatie en motoriek.
Dansen doet de kans op dementie aanzienlijk dalen.
Lees ook
Wat doet dansen met je brein?
Met dansen train je niet alleen je benen, maar ook je hersenen. Je geheugen om precies te zijn. Jano Lees meer