Kan dansen emoties losmaken?

Extatische dans helpt om spanning los te laten en stress te verminderen. Dit helpt om dagelijkse zorgen even los te laten. Omdat je niet op een bepaalde manier hoeft te bewegen, kom je in contact met je eigen emoties en verlangens. Dansen zonder regels geeft de vrijheid om emoties volledig te uiten. Of je je nu blij, boos, verdrietig, of opgewonden voelt, extatische dans biedt een veilige ruimte om die gevoelens fysiek tot uitdrukking te brengen, wat een gevoel van bevrijding en emotionele verlichting kan geven. Dit kan helpen om negatieve gedachten over jezelf los te laten.