Welke invloed heeft schermtijd op de emotionele ontwikkeling?
Intensief scherm- en sociale mediagebruik kunnen slecht zijn voor de (mentale) gezondheid en ontwikk Lees meer
Wat zijn de gevolgen van te veel schermtijd?
Julius Jonker
2025-11-23 17:56:25
Count answers
: 3
Overmatig gebruik van beeldschermen kan leiden tot een cascade van negatieve effecten, variërend van vermoeide ogen en hoofdpijn tot concentratieproblemen of stofwisselingsstoornissen. In sommige extreme gevallen kan het zelfs leiden tot beeldschermverslaving. De ogen hebben mobiliteit nodig om de ventilatie en hydratatie te verkrijgen die nodig is voor hun comfort. Als we echter naar een scherm kijken, zijn onze ogen gefixeerd en knipperen we minder. Dit leidt tot droge ogen, maar ook tot irritatie, prikkende of "prikkende ogen". Door een gebrek aan lichaamsbeweging veranderen het vetgehalte en de insulineresistentie bij mensen die te veel tijd voor beeldschermen doorbrengen met het kijken naar films, series of het spelen van videospelletjes, naast de tijd die zij in hun werkomgeving achter de computer doorbrengen. Studies hebben een neiging tot overgewicht en diabetes aangetoond bij mensen die overmatig gebruik maken van beeldschermen. Bovendien wordt het blauwe licht dat door beeldschermen wordt uitgezonden permanent door onze ogen geabsorbeerd. Hierdoor kan ons lichaam zich niet langer situeren in de dagelijkse cyclus en dit veroorzaakt moeilijkheden bij het inslapen en een slechte kwaliteit van slaap. Vermoeidheid, lichamelijke ongemakken en visuele stoornissen zijn factoren die de concentratie belemmeren.
Robin de Boer
2025-11-15 11:37:42
Count answers
: 5
Denk aan tekort aan lichaamsbeweging, stress door het altijd online beschikbaar zijn, een verstoring van de balans tussen werk en privé en de groeiende onrust door nepnieuws en complottheorieën. Een zesde van de jongvolwassenen ervaart lichamelijke klachten door achter een scherm te zitten. 18% van de jongvolwassenen geeft aan niet goed in slaap te komen na schermgebruik en 31% ervaart een slechtere nachtrust door telefoongebruik. Bovendien geeft 37% ook aan dat schermgebruik een negatieve invloed heeft op de concentratie, wat gevolgen kan hebben voor school- of werkprestaties. Deze jongvolwassenen lopen een verhoogd risico op allerlei fysieke en mentale gezondheidsproblemen later in hun leven.
Lees ook
Wat doet schermtijd met je brein?
Overmatig scrollen op sociale media kan ons kortetermijngeheugen overbelasten, waardoor we moeite he Lees meer
Maarten Tins
2025-11-12 00:34:41
Count answers
: 2
In het algemeen zorgt overmatig schermgebruik voor onrust, stress, slecht slapen, maar ook voor lichamelijke problemen.
Overmatig schermgebruik zorgt voor onrust, stress, slecht slapen en lichamelijke problemen.
Uit onderzoek blijkt zelfs dat bingewatchers bijna 98 procent meer kans hebben om slecht te slapen dan mensen die niet aflevering na aflevering kijken.
Het slaaptekort heeft ook gevolgen voor je concentratie en energielevel.
Zelfs je weerstand neemt af, waardoor je minder goed bestand bent tegen virussen.
Die hoofdpijn veroorzaakt door je computerscherm heeft zelfs een naam: het ‘computervisie syndroom’.
Naast hoofdpijn, kun je daar ook wazig door gaan zien, duizelig worden, vermoeid worden en rode en droge ogen krijgen.
Kyan Vink
2025-10-31 12:16:43
Count answers
: 2
Te veel schermtijd kan je lichaam overbelasten.
Pijn aan je duim, arm of nek
Druk op je schouders en een pijnlijke rug zijn vaak het gevolg van een verkeerde zithouding.
Brandende ogen of een wazig zicht
Langdurig zitten kan leiden tot gewichtsproblemen en zelfs overgewicht.
Val je moeilijk in slaap of word je ‘s nachts weleens wakker.
Lees ook
Hoe veroorzaakt schermtijd depressie?
Overmatig scrollen op sociale media kan ons kortetermijngeheugen overbelasten, waardoor we moeite he Lees meer
Wat doet teveel schermtijd met een kind?
Schermtijd kan een groot probleem vormen in een cruciale ontwikkelingsfase van het kinderbrein. Ond Lees meer
Karlijn van Jumiège
2025-10-31 12:14:03
Count answers
: 3
Te veel telefoongebruik kan gevolgen hebben voor je lichaam en je hoofd.
Je slaapt slechter.
Je kunt je minder goed focussen.
Je vergelijkt jezelf met anderen.
Je voelt druk om altijd bereikbaar te zijn.
Je beweegt minder.
Je hebt minder echt contact met anderen.
Je hebt minder fysiek contact.