Welke invloed heeft schermtijd op de emotionele ontwikkeling?
Intensief scherm- en sociale mediagebruik kunnen slecht zijn voor de (mentale) gezondheid en ontwikk Lees meer
Wat doet schermtijd met je brein?
Sarah Sital
2025-11-19 21:17:00
Count answers
: 5
Schermtijd moedigt ons reflexbrein aan om het over te nemen van ons denkend brein. We krijgen een voortdurende stroom van berichtjes, mails en informatie te verwerken, waardoor we alles in sneltempo moeten scannen en slechts oppervlakkig doornemen. Ons brein denkt dus minder na over wat er op ons pad komt. Met andere woorden: worden we overladen met prikkels, dan blokkeert je werkgeheugen en krijgt niet alle informatie de kans om te verhuizen naar je langetermijngeheugen. Schermen doen ons multitasken, en hoewel dat efficiënt klinkt, is het tegendeel waar. Als we verschillende dingen tegelijk doen, moet ons brein harder werken om zich te concentreren. Door een nieuwe e-mail meteen te lezen of onmiddellijk te antwoorden op een berichtje van een collega, verdwijnt je oorspronkelijke taak naar de achtergrond.
Niek Çelik
2025-11-07 19:05:47
Count answers
: 2
Elke like of video geeft je hersenen een klein beetje dopamine.
Dat is een stofje dat je een goed gevoel geeft.
Wouter: “Je brein houdt van beloningen.
En als je niet weet wanneer de volgende leuke video komt, dan blijf je kijken.
Dat maakt social media verslavend.”
Zo ontstaat een patroon dat moeilijk te doorbreken is.
“Je brein leert: dit voelt goed, dus dit wil ik vaker.
En op een gegeven moment voelt het alsof je geen keuze meer hebt”, legt Wouter uit.
“Het is geen gebrek aan wilskracht van jou.
Het ligt aan hoe die apps in elkaar zitten.”
Als je elke dag veel op social media zit, dan kan dat je geestelijke gezondheid beïnvloeden.
Wouter zegt: “Je ziet steeds hoe anderen leven en dan ga je vergelijken.
Dat kan ervoor zorgen dat je minder tevreden bent over je eigen leven.
Helemaal stoppen hoeft niet, maar je kunt wél leren hoe je beter met social media omgaat.
Kleine keuzes maken al een groot verschil.”
Uit onderzoek blijkt: 62% van de jongeren voelt zich minder blij na het zien van perfecte beelden op social media;
77% van de jongeren heeft moeite met concentreren door hun telefoon;
84% van de mensen gebruikt hun telefoon vlak voor het slapengaan.
Daardoor slaap je vaak slechter.
Lees ook
Wat zijn de gevolgen van te veel schermtijd?
Te veel telefoongebruik kan gevolgen hebben voor je lichaam en je hoofd. Je slaapt slechter. Je ku Lees meer
Olivia Akin
2025-10-31 11:41:56
Count answers
: 6
Overmatig scrollen op sociale media kan ons kortetermijngeheugen overbelasten, waardoor we moeite hebben om onze focus te behouden.
De hersenpatronen van jongvolwassenen die extreem veel tijd op hun smartphone doorbrengen, zouden lijken op die van mensen met een alcoholverslaving.
Dat kan leiden tot problemen met aandacht, zelfbeheersing en de beloningssystemen in de hersenen.
De hersenscans toonden: minder activiteit en verbindingen in de prefrontale en temporale cortex.
Dat kan het moeilijk maken om nieuwe ideeën te bedenken en creatief te zijn.
Het heeft een negatieve invloed op bepaalde hersengebieden, wat kan leiden tot slechte zelfbeheersing, geheugenproblemen en moeite met het beheersen van impulsen.
Het kan ook een negatieve impact hebben op het hersengebied dat betrokken is bij emoties, beslissingen en sociaal gedrag.
Die gebieden zijn belangrijk voor het verwerken van belonende prikkels.
Verstoringen kunnen bijdragen aan verslavend gedrag.