Wat zijn de symptomen van een burn-out bij tieners?
Je kunt een burn-out herkennen aan: Hoofdpijn, spierpijn en/of buikpijn Moe en geen zin om iets te Lees meer
Wat moet je niet doen bij een burn-out?
Ilse Öztürk
2025-11-25 03:49:02
Count answers
: 6
Probeer niet te lang, maar wel voldoende te slapen.
Loop niet gelijk te hard van stapel, bewaar je energie.
Zoekthese niet in alcohol.
Kies voor activiteiten met een lagere intensiteit.
Probeer niet alles tegelijk te doen.
Giel van Allemanië
2025-11-14 21:20:57
Count answers
: 7
Je moet niet proberen om door te zetten en je tegen je vermoeidheid te verzetten.
Flink zijn en je gezondheid bagatelliseren is ook niet de oplossing.
Ook moet je niet te snel proberen om weer normaal te functioneren.
Verder is het niet verstandig om te denken dat je gewoon wat strenger voor jezelf moet zijn.
Schuldgevoelens en ideeën over ‘persoonlijk falen’ moet je proberen van je af te schudden.
Daarnaast werken de normale anti-stressmaatregelen niet bij een burn-out.
En je moet je niet tegen de signalen van je lichaam verzetten.
Het entertainen vanideeën als ‘het is niet zo erg’ of ‘je bent gewoon niet gemotiveerd genoeg’ is ook niet de oplossing.
Verder is het negeren van je signalen ook geen goed idee.
En je moet niet twijfelen aan jezelf of je situatie.
Ideeën als ‘als ik nou maar wat harder mijn best doe’ helpen ook niet.
Ten slotte is het ook geen goed idee om jezelf te forceren.
Lees ook
Wat zijn de eerste tekenen van een burn-out?
Meest voorkomende voor tekenen van spannings- en burn-outklachten Lees meer
Mustafa Schouten
2025-11-07 07:13:51
Count answers
: 3
Stop of vermijd de spanningsbron en alle overmatige prikkels.
Dewi Doorhof
2025-11-07 06:22:06
Count answers
: 6
Een clubje oprichten waarin alleen maar gepraat wordt over burn-outs moet je niet doen.
Passief op de bank liggen moet je echt niet langer dan een week doen.
Op oude voet verder gaan nadat je een paar weken de tijd hebt genomen voor jezelf is niet de bedoeling.
Je problemen te snel willen oplossen moet je niet doen.
Teveel naar anderen luisteren moet je niet doen.
Lees ook
Welke leeftijd heeft de meeste burn-outs?
Een op de vier werkenden van 18 tot 34 jaar heeft te maken met burn-outklachten. Er is vooral een t Lees meer
Wat kan ik doen als mijn kind een burn-out heeft?
Geef het goede voorbeeld: Kinderen leren door te kijken naar hun ouders. Stimuleer een groeimindset: Lees meer
Nova Eijkelboom
2025-11-07 05:47:59
Count answers
: 7
Je klachten blijven negeren.
Zelf je burn-out proberen op te lossen.
Geen of te laat professionele hulp inschakelen.
Geen rust nemen.
Zo veel mogelijk doorgaan met je dagelijkse bezigheden.
Je omgeving niet inschakelen om jou te helpen, maar alles zelf willen oplossen.
Fanatiek sporten.
Niet bewegen.
Geen vaste dagindeling hebben.
Ongezond eten en leven.
Dingen doen of mensen zien die je geen energie geven maar juist energie kosten.