Heeft muziek echt invloed op je stemming?

We weten allemaal dat muziek iets met je doet. Maar uit verschillende onderzoeken blijkt dat het écht diep gaat: muziek activeert tegelijk de delen van je brein die gaan over emoties, herinneringen, beweging en beloning. Als je een bekend liedje hoort, maakt je brein dopamine aan, het stofje dat je een goed gevoel geeft. Onderzoekers van een universiteit in Montreal lieten via hersenscans zien dat muziek onder andere het limbisch systeem (voor emoties), de hippocampus (voor herinneringen) en de prefrontale cortex (voor keuzes) activeert. Een goed gekozen afspeellijst doet dus meer dan sfeer maken. Het helpt je je stemming te reguleren en soms zelfs je hele dag om te draaien. Volgens psychologen kan muziek ook gezien worden als een zelfregulerend middel. Het helpt je emoties te ordenen, je energie ergens op te richten of je hoofd leeg te maken. Dan kan vrolijke muziek je dopamineniveau (nog meer) verhogen. Droevige nummers kunnen namelijk helpen bij het verwerken van emoties.