Welke sport is goed voor het zelfvertrouwen van een kind?
Voor energiebommetjes: voetbal, hockey, dansen, rugby of basketbal. Voor rustige denkers: zwemmen, Lees meer
Hoe kan ik mijn kind helpen met faalangst?
Lucas Henriquez
2025-12-10 02:16:04
Count answers
: 5
Een betere oplossing is om aan de slag te gaan met die angst om te falen.
In dit blog vertellen we je meer over faalangst en perfectionisme en geven we tips over hoe je als ouder je kind hiermee kan helpen.
Kinderen leren veel door naar volwassenen te kijken.
Hoge prestaties worden beloond—denk aan stickers op toetsen of applaus na een presentatie.
Al die factoren samen kunnen ervoor zorgen dat die hoge lat steeds hoger komt te liggen en de faalangst groeit.
Het betekent simpelweg dat ze alles perfect willen doen.
Maar als kinderen het gevoel hebben dat álles perfect moet, kan het juist tegen hen gaan werken.
Dat klinkt misschien als een handige eigenschap (en dat is het soms ook!), want het motiveert kinderen om hard en zorgvuldig te werken.
En dan is er nog de impact van specifieke ervaringen.
Misschien heeft je kind ooit iets meegemaakt waardoor perfectionisme werd getriggerd—een keer een fout gemaakt op een belangrijk moment, een vervelende opmerking van een leerkracht of een mislukking die groot voelde.
Jayden Zhou
2025-12-04 12:53:55
Count answers
: 3
Leg je kind geen druk op en laat zien dat je trots bent op wat hij doet. Spreek je waardering uit voor de inzet van je kind, in plaats van aandacht voor het resultaat. Bedenk samen waar zijn kwaliteiten liggen en zeg ook expliciet op welke kwaliteiten je trots bent. Bespreek je zorgen met de leerkracht(en) van je kind. Laat je kind een faalangsttraining volgen. Bespreek het gedrag van je kind en jouw vragen daarbij ook met een maatschappelijk werker of een pedagogisch adviseur.
Lees ook
Wat kun je zelf doen tegen faalangst?
Herken en erken je gedachten: leer om je negatieve gedachten te herkennen en uit te dagen. Ontwikke Lees meer
Fiene Janssen
2025-11-27 19:42:47
Count answers
: 4
Praat met je kind als het bang is om te falen.
Laat merken dat je het serieus neemt.
Zeg dat je begrijpt hoe je kind zich voelt.
Zeg dat je merkt dat je kind iets lastig vindt, maar laat merken dat je dat normaal vindt.
Laat niet merken dat je bezorgd bent.
Blijf rustig en straal vertrouwen uit.
Kinderen met faalangst kijken meestal alleen naar wat niet goed gaat.
Het helpt om samen met je kind te kijken naar dingen die wel goed gaan.
Zeg tegen je kind: 'Je noemt twee dingen die niet goed gingen.
Noem er nu eens twee die wel goed gingen.'
Help je kind meer zelfvertrouwen te krijgen.
Laat merken dat jij gelooft dat dingen wél zullen lukken.
Geef complimenten als je kind iets probeert wat hij of zij moeilijk vindt.
Ook als het niet meteen lukt, maar je kind blijft proberen.
Wees niet te beschermend en probeer niet alles voor je kind op te lossen.
Dan krijgt een kind vaak juist meer faalangst.
Heeft je kind een moeilijke taak, bijvoorbeeld een spreekbeurt maken?
Verdeel de taak samen in kleine stapjes.
Vertel na ieder 'stapje' dat het goed gaat.
Laat je kind dingen zelf doen.
Zo geef je je kind niet het gevoel dat hij of zij niet zonder hulp kan.
Geef je kind niet het gevoel dat alles perfect moet zijn.
Zeg ook niet dat je kind spontaan of flink moet zijn.
Dat kan niet als een kind zich niet zo voelt.
Doe samen dingen waarbij het niet om prestaties gaat, zoals schilderen of picknicken.
Vergelijk je kind niet met anderen.
Bespreek de angst van je kind met de leerkracht op school.
Die heeft hier ervaring mee en kan je kind vaak helpen.
Lars Karaca
2025-11-17 06:50:58
Count answers
: 6
Praat met je kind als het bang is om te falen.
Zeg dat je merkt dat je kind iets lastig vindt, maar laat merken dat je dat normaal vindt.
Laat niet merken dat je bezorgd bent.
Help je kind meer zelfvertrouwen te krijgen.
Geef je kind niet het gevoel dat alles perfect moet zijn.
Doe samen dingen waarbij het niet om prestaties gaat, zoals schilderen of picknicken;
Bespreek de angst van je kind met de leerkracht op school.
Helpen de adviezen hierboven niet genoeg en maak je je zorgen? Praat erover met de huisarts of jeugdarts bij de jeugdgezondheidszorg.
Lees ook
Wat moet je niet zeggen tegen iemand met faalangst?
Je moet niet zeggen dat hij een mislukking is. Je moet niet zeggen dat hij het niet kan. Je moet n Lees meer
Hoe krijgt je kind meer zelfvertrouwen?
Leg minder nadruk op wat niet goed gaat of wat ze niet kunnen. En focus op wat wél goed gaat. Zo k Lees meer
Puk Sahin
2025-11-09 18:23:05
Count answers
: 9
Versterk het zelfvertrouwen van je kind.
Dit kun je doen door jouw kind bewust te maken van zijn positieve kanten, te complimenteren om zijn inzet in plaats van het resultaat en jouw kind zoveel mogelijk zelf te laten oplossen.
Ga er niet tegenin als jouw kind zegt ‘Ik kan het niet’.
Zeg niet ‘Je kunt het wel’, want jouw kind gelooft dit nu niet.
Het helpt meer om erkenning te geven: ‘Je vindt het lastig’ of ‘Je wil het graag kunnen’.
Grijp terug op eerdere succeservaringen: ‘Weet je nog …., wat je toen hebt gedaan?’ of ‘Hoe is het jou eerder gelukt, toen je het ook moeilijk vond?’
Help je kind om positieve ervaringen op te doen.
Vindt jouw kind iets spannend of moeilijk, doe dit dan in kleine stapjes, zodat jouw kind zelfvertrouwen opbouwt.
Bijvoorbeeld zelf een ijsje durven bestellen: thuis oefenen wat je kunt zeggen, eerst samen gaan, dan wachten op afstand, daarna gaat jouw kind zelf.
Laat jouw kind zichzelf complimenten geven.
Als jouw kind moeilijk complimenten aanneemt, kun je vragen: ‘Hoe vind je het van jezelf dat je …?’.
Oefen hoe je jezelf aanmoedigt.
Leg het verschil uit aan jouw kind tussen denken ‘Ik kan het niet’ en ‘Ik kan het wel’.
Meestal lukt het niet als je denkt dat je het niet kunt.
Vraag: ‘Hoe kun je jezelf aanmoedigen?’.
Help je kind om te ontspannen.
Als jouw kind gespannen is voorafgaand een prestatiemoment, kun je de spanning verminderen door oefeningen, zoals door je buik ademhalen of je spieren spannen en ontspannen.
Laat zien dat fouten maken niet erg is.
Je kunt zien hoe je zelf ermee omgaat: ‘Oeps, foutje, even oplossen’.
Of help je kind relativeren: ‘Hoe erg is het?’.
Lotte Borman
2025-11-02 05:17:59
Count answers
: 3
Geef het kind het gevoel dat het geaccepteerd wordt.
Erken de angst en leer je kind ermee omgaan.
Laat het kind succeservaringen opdoen.
Maak het kind bewust dat het zelf invloed heeft.
Geef vertrouwen.
Lees ook
Welke sport geeft het meeste zelfvertrouwen?
Krav Maga zorgt voor een grote boost in je zelfvertrouwen. Het is over het algemeen wel bekend dat Lees meer
Wat triggert faalangst?
Situaties waarbij je sociaal beoordeeld kan worden triggeren faalangst. Situaties waarin je competen Lees meer