Hoe stop je dwangmatige gedachten?
Wanneer je er van jezelf wel zoveel mogelijk aan mag denken, komt de gedachte aan de roze olifant mi Lees meer
Hoe help je iemand met dwanggedachten?
Dion van den Brink
2026-01-09 18:53:44
Count answers
: 8
Zoek informatie op over een dwangstoornis (OCD) om hier meer inzicht in te krijgen.
Hiertegen kan je eenvoudiger meepraten met degene die OCD heeft.
Bied hulp maar ga niet mee in de dwang.
Vraag waar je iemand met OCD bij kan helpen, wees betrokken of neem juist wat afstand.
Maak duidelijk waar je grenzen liggen en wees je ervan bewust dat je geen behandelaar bent.
Denk ook aan jezelf.
Doe dus dingen die plezier en ontspanning geven en voorkom dat je overbelast raakt.
Het is ook goed om zelf met mensen in je omgeving te praten.
Jake Scholten
2026-01-09 17:46:59
Count answers
: 4
Probeer je diegene te helpen om te gaan met de onzekerheid door samen te praten over de angsten en hen te ondersteunen bij het weerstaan van de drang naar geruststelling.
Werk samen met diegene om een lijst te maken van situaties of gedachten die angst veroorzaken, gerangschikt van minst tot meest angstaanjagend.
Help hen vervolgens geleidelijk om deze situaties onder ogen te zien, te beginnen met de minst angstaanjagende.
Dit kan hen helpen om de angst stap voor stap te verminderen.
Moedig diegene aan om ERP-oefeningen te doen en bied je steun tijdens deze moeilijke momenten.
Help met het opzetten van een dagelijkse routine die regelmatige activiteiten omvat zoals maaltijden, lichaamsbeweging, en ontspanningstijd.
Help diegene om terug te keren naar het heden door hen te betrekken bij activiteiten die hen concentreren op het huidige moment.
Wees bereid om samen te werken aan nieuwe strategieën en benaderingen wanneer dat nodig is.
Lees ook
Kun je genezen van dwanggedachten?
Het goede nieuws is dat OCD wel degelijk te genezen valt: bij tachtig procent van de mensen zorgt ee Lees meer
Max Uysal
2026-01-09 16:10:17
Count answers
: 3
Zoek informatie op over OCD.
Hoe beter je de stoornis begrijpt, hoe beter je ermee om kan gaan.
Praat met de persoon, luister.
Probeer jezelf te verplaatsen in de persoon, probeer openhartig en eerlijk na te gaan hoe het is om dit te hebben.
Vraag aan de persoon zelf waarmee je hem kan helpen.
Je kan de patiënt wel helpen reële doelen te stellen en te bereiken.
Je kan 1 symptoom kiezen en daaraan concrete doelen vastbinden om het de baas te worden.
Begin met de minst moeilijke.
Geef een compliment bij vooruitgang.
Schakel (professionele) hulp in.
Rosa Postma
2026-01-09 15:35:47
Count answers
: 6
Het doel van de psychologische behandeling is om leren gaan met de dwanggedachten, stoppen met de dwanghandelingen en situaties niet meer vermijden.
Exposure betekent blootstelling aan de situatie waar je bang voor bent.
Tijdens en na die blootstelling voert hij of zij geen dwanghandelingen uit.
Door deze exposure met responspreventie uit te voeren ontdekt iemand dat de ramp waar hij of zij bang voor is niet plaatsvindt.
Dit zorgt ervoor dat de angst voor die ramp afneemt.
Cognitieve therapie is een behandeling die vaak als tweede stap wordt ingezet.
Deze therapie pakt de gedachten aan die de angst en onrust oproepen.
Deze gedachten worden opgespoord om ze daarna te onderzoeken en te leren dat deze gedachten meestal niet helpen en niet realistisch zijn.
Ook wordt er gewerkt aan realistische, helpende manieren van denken waar iemand niet bang van wordt.
De medicijnen die gebruikt worden bij een dwangstoornis zijn antidepressiva.
Lees ook
Welk medicijn tegen dwanggedachten?
Een dwangstoornis wordt behandeld met een psychologische behandeling, met medicijnen of met een comb Lees meer
Wat is de beste medicatie tegen dwanggedachten?
Antidepressiva is de eerste keuze medicatie bij mensen met OCD. Bij mensen met OCD zijn de SSRI’s de Lees meer