Hoe kom je van je game verslaving af?
Spreek met iemand af hoeveel uur je mag gamen en wanneer. Doorbreek het patroon bijvoorbeeld door ee Lees meer
Wat zijn de symptomen van gameverslaving?
Dewi Willemsen
2026-01-08 15:18:23
Count answers
: 5
steeds meer tijd besteden aan gamen en/of het online zijn
het gamen niet of nauwelijks kunnen onderbreken
chagrijnig en/of agressief worden als er niet gegamed kan worden
verlies van tijdsbesef
verstoring in dag- en nachtritme
eten en drinken achter de computer en anders maaltijden overslaan
minder bezig zijn met persoonlijke verzorging
liegen over gamen
weinig slapen, nachten doorhalen om te gamen
boos worden als gamegedrag ter sprake wordt gebracht
Julia Jansen
2026-01-08 13:03:58
Count answers
: 4
Het contact met vrienden en familie verandert en je krijgt problemen op school of werk.
Door onvoldoende nachtrust raak je vermoeid en voel je je futloos
Je hebt hoofdpijn
Je ogen raken geïrriteerd
Je benen gaan jeuken
Je hebt verkrampte schouders en/of brandende polsen
Je bent obsessief bezig met het gamen, ook als je niet speelt
Je reageert geïrriteerd of kwaad als iemand je stoort bij het gamen
Het lukt je niet om je te houden aan de tijdslimiet die je voor jezelf stelt
Je voelt je somber en hebt negatieve gedachten
Je voelt je vervreemd van de werkelijkheid
Je gebruikt het gamen om te vluchten uit het ‘gewone leven’
Lees ook
Hoeveel uur per dag gamen is verslaafd?
Deskundigen spreken van een gameverslaving wanneer je gedurende minstens een half jaar iedere dag mi Lees meer
Sven van Noort
2026-01-08 12:12:54
Count answers
: 6
Een gameverslaving kun je herkennen aan onder andere de volgende kenmerken: obsessieve gedachten: aan (bijna) niets anders meer kunnen denken dan aan gamen. De games beheersen de gevoelens en activiteiten in het dagelijks leven. Boosheid als het spel door iets of iemand onderbroken wordt. Niet helemaal eerlijk zijn over hoeveel tijd het gamen in beslag neemt. Optreden van ontwenningsverschijnselen bij niet gamen. Gezondheidsproblemen zoals vermoeidheid. Isoleren en steeds minder contact met de omgeving. Geldproblemen doordat er veel geld in/aan games wordt uitgegeven. Bij Yes We Can Clinics zien we daarnaast veel jongeren met een gameverslaving die last hebben van lichamelijke klachten door slechte voeding en onvoldoende persoonlijke hygiëne. Ook een gebrek aan lichaamsbeweging draagt bij aan deze klachten.