Hoeveel uur per dag gamen is verslaafd?
Deskundigen spreken van een gameverslaving wanneer je gedurende minstens een half jaar iedere dag mi Lees meer
Hoe kom je van je game verslaving af?
Joshua Spring in ‘t Veld
2026-01-08 11:52:35
Count answers
: 6
Spreek met iemand af hoeveel uur je mag gamen en wanneer.
Doorbreek het patroon bijvoorbeeld door een paar dagen in de week niet te gamen.
Bepaal de spelregels en vraag iemand je te helpen om jezelf daaraan te houden.
Daarom is het belangrijk om vooraf goede afleidingen te bedenken.
Vraag of iemand je houdt aan de afgesproken tijd, want steeds ietsje langer gamen sluipt er makkelijk in.
Bij klachten als hoofdpijn of rugpijn: stop direct met gamen en ga bewegen.
Zoek dan contact met Brijder.
Wij helpen je daar graag bij.
Aaron de Boer
2026-01-08 09:35:27
Count answers
: 7
Je zult dus helemaal moeten stoppen met gamen als je verslaafd bent.
Voordat je begint met stoppen kan het helpen om op te schrijven wat gamen jou brengt.
Staan alle voordelen op papier, maak dan een lijst met de nadelen die het vele gamen heeft.
Als je jouw lijst afhebt, heb je hopelijk inzicht gekregen in waarom je gamet en wat jouw motivatie is om ermee te stoppen.
Verbreek het contact met vrienden in de gamewereld en zoek vrienden die jou helpen met afkicken.
Vertel aan familie, vrienden en je eventuele partner dat je wil stoppen met en vraag ze jou hierin te steunen.
Zorg dat je andere dingen hebt om je mee te vermaken (sporten, wandelen, vrienden opzoeken etc) als je de drang voelt om te gamen.
Bel of app een vertrouwenspersoon als je op het punt staat weer de fout in te gaan.
Zoek dan hulp.
Lees ook
Hoe kan ik een gameverslaving behandelen?
Dan is het goed om er iets mee te doen. Je hoeft het niet alleen te doen, wij helpen je graag. In de Lees meer
Evy Moussaoui
2026-01-08 08:51:16
Count answers
: 4
Wanneer je als gameverslaafde besluit om te gaan afkicken van het gamen, kun je dit het beste onder goede begeleiding doen.
Kies voor professionele begeleiding bij het afkicken van je gameverslaving, dan is de kans het grootst dat je goed door deze moeilijke periode heen komt.
Trubendorffer heeft succesvolle afkickprogramma’s en helpt je door de afkickverschijnselen van het gamen heen.
Je hoeft daarvoor niet te worden opgenomen in een afkickkliniek, want wij werken met een ambulant afkickprogramma.
Dit wil zeggen dat je thuis blijft wonen terwijl je een paar keer per week een behandeling volgt op één van onze locaties.
Bel ons op 085 – 580 0058 voor een intakegesprek en kom van je gameverslaving af.