Wat is de oorzaak van nachtangst?
Nachtmerries kunnen verschillende oorzaken hebben. Vaak zijn ze het gevolg van stress. Als je over Lees meer
Wat helpt tegen nachtangst?
Ben de Bruyn
2025-12-08 22:19:58
Count answers
: 6
Maak je kind niet wakker.
Laat je kind met rust.
Blijf rustig en stil in de buurt.
Zorg dat de omgeving veilig is.
Zorg voor een vast slaapritme.
Zorg voor voldoende nachtrust.
Zorg dat je kind niet gemakkelijk gewekt wordt door geluiden of anderen in het eerste deel van de nacht.
Speelt de nachtangst iedere nacht op hetzelfde tijdstip, maak je kind dan vlak voor dit moment wakker.
Bij sommige kinderen helpt zachtjes zingen of aanraken.
Megan van Leeuwen
2025-12-01 04:38:44
Count answers
: 4
Zorg in de avond voor voldoende ontspanning. Ga even offline, naar buiten, bewegen of sporten. Zo zorg je ervoor dat je met een positieve stemming naar bed gaat en komen angsten minder snel naar voren. Als je nare dromen aanhouden, kan je proberen een ander einde voor je enge droom te bedenken. Probeer overdag terug te denken aan je nachtmerrie, of schrijf hem op en bedenk een goed einde. Ook helpt het om deze ‘nieuwe droom’ nog een paar keer te herhalen. Als je ’s nachts weer de nachtmerrie hebt, is de kans groot dat hij terugkomt met het nieuwe einde.
Lees ook
Wat te doen tegen nachtangst bij volwassenen?
Zorg in de avond voor voldoende ontspanning. Ga even offline, naar buiten, bewegen of sporten. Als j Lees meer