Waarom liegen pubers zo veel?
Er zijn drie belangrijke redenen waarom kinderen liegen: fantasie, opscheppen, of om problemen te vo Lees meer
Waarom zijn pubers vaak moe?
Nynke van de Veen
2025-11-22 11:30:29
Count answers
: 4
Moe zijn klopt.
Veel jongeren zijn inderdaad vaak moe.
In sommige gevallen komt bij tieners de aanmaak van het hormoon Melatonine later op gang.
Dus hoewel ze wel willen, lukt het vaak niet om eerder in slaap te vallen.
Daarnaast gebeurt er lichamelijk ook van alles in het lijf van tieners.
Vooral tijdens groeispurten zijn jongeren echt moe.
Er zijn dus minimaal 3 oorzaken waarom tieners echt vaak moe zijn.
Anne Spreeuw
2025-11-22 10:46:33
Count answers
: 4
Pubers en bedtijd is een probleem, want ze gaan het liefst heel laat slapen.
Dat komt deels doordat ze tot laat naar feestjes gaan of tot diep in de nacht zitten te gamen.
Maar deels komt het ook door hun biologische klok.
Uit onderzoek blijkt namelijk dat de biologische klok van pubers verschuift.
Vanaf hun tienerjaren verschuift hun slaapritme en daardoor worden ze pas later op de avond moe.
Er is dus ook een goede biologische reden voor het feit dat je puber steeds later wil gaan slapen.
Toch vormt het wel een klein probleem, want terwijl ze later moe worden, hebben ze nog wel evenveel slaap nodig als voorheen.
Dit slaaptekort kan er toe leiden dat jouw puber altijd moe is.
Lees ook
Waarom liggen pubers zo lang in bed?
Dat is waarschijnlijk niet wat je graag wilt horen, maar helaas kunnen we het niet mooier maken dan Lees meer
Merel Schenkel
2025-11-22 10:34:45
Count answers
: 2
Pubers zijn vaak moe door de hormonen die op hol slaan en andere factoren zoals een slecht slaapritme en te weinig beweging. Veel pubers geven aan dat ze rond tien uur nog niet moe genoeg zijn om te slapen, maar hebben moeite om 's ochtends vroeg op te staan, waardoor ze moe zijn overdag. Het blauwe licht van telefoon, tablet en tv zorgt dat het lichaam wakker blijft. Dat is ook de reden waarom we middagdutjes afraden.
Zoë Bos
2025-11-22 06:10:29
Count answers
: 2
Pubers worden ook pas later op de dag moe dan jongere kinderen.
Dat is normaal.
In de puberteit groeien kinderen hard en worden ze vruchtbaar.
Dat kost veel energie.
Ze hebben daarom veel slaap nodig: ongeveer negen tot tien uur per nacht.
Een puber slaapt daardoor vaak te weinig.
Lees ook
Welke leeftijd is puberteit het ergst?
Meestal zal de puberteit het ‘ergst’ zijn tussen 13 en 15 jaar. Dan vinden de meeste lichamelijke, e Lees meer
Is liegen door tieners normaal?
Jongeren liegen het meest en kinderen het minst. Jongeren liegen gemiddeld 3 keer per dag. De mees Lees meer