Welke invloed heeft sociale media op je zelfvertrouwen?
Aan de ene kant zorgen sociale media voor sociale vergelijking. Omdat iedereen zich van zijn beste k Lees meer
Wat is de invloed van sociale media op je zelfbeeld?
Jonas Oemencs
2026-02-10 01:46:01
Count answers
: 4
Maar steeds vaker blijkt dat deze platforms ook een keerzijde hebben: ze beïnvloeden namelijk sterk hoe jongeren naar zichzelf kijken.
Uit een enquête onder jongeren van 14 tot 21 jaar blijkt dat ruim 90% zich vergelijkt met influencers of leeftijdsgenoten online.
Bijna 66% van de jongeren geeft aan zich onzeker te voelen als ze zien dat leeftijdsgenoten op jonge leeftijd al een huis of een auto kopen.
Het laat zien dat zelfs wanneer je weet dat dit soort situaties uitzonderlijk zijn, het zien van zulke beelden je toch een onzeker gevoel kan geven.
De laatste tijd merk ik steeds meer dat alles duurder wordt en je maar blijft zien dat influencers alles kunnen blijven kopen.
Dat zet mij aan het denken en maakt me soms onzeker over mijn eigen situatie.
De uitdaging zit hem in het onbewuste vergelijken en de druk om een ‘perfect’ beeld van jezelf te laten zien.
Veel jongeren merken dat ze alleen posten over leuke momenten of prestaties, terwijl minder positieve gevoelens vaak verborgen blijven.
Dit versterkt het idee dat het leven van anderen altijd beter of mooier is.
Social media is meer dan ooit een spiegel, maar een spiegel die vaak een gefilterd beeld laat zien.
Dave Prins
2026-02-01 23:16:01
Count answers
: 4
Ook vindt een derde dat social media slecht zijn voor hun zelfbeeld.
Dat geldt vooral voor meisjes: bijna de helft van hen zegt dat social media een slechte invloed hebben op hoe ze zichzelf zien, terwijl dat bij jongens iets minder dan een kwart is.
Lees ook
Wat voor invloed hebben influencers?
Een influencer heeft dus invloed op andere mensen. Dit gebeurt vooral op sociale media. Een influenc Lees meer
Sam Geerman
2026-01-23 20:04:51
Count answers
: 7
Wat jongeren online plaatsen en bekijken, is belangrijk om te bepalen hoe ze zich voelen over zichzelf en hun leven.
Door de snelle groei en populariteit van socialmediaplatforms is er sprake van toenemende bezorgdheid over de mogelijke negatieve effecten van socialmediagebruik op het lichaamsbeeld en welzijn van jongeren.
Eerder onderzoek voorspelde dat actief socialmediagebruik (het plaatsen van eigen inhoud) leidt tot positieve effecten op welzijn en lichaamsbeeld, en dat passief socialmediagebruik (het observeren van wat anderen doen) leidt tot negatieve effecten.
Zo blijkt namelijk dat het posten van authentieke foto’s samenhangt met een verbeterd welzijn, terwijl juist vaak het tegenovergestelde effect werd gevonden voor het posten van bewerkte foto’s.
Ten tweede blijkt dat het gebruik van social media kan leiden tot zowel positieve als negatieve uitkomsten voor het welzijn en lichaamsbeeld.
De effecten van social media zijn dus niet voor alle adolescenten gelijk.
Zo blijkt uit dit onderzoek dat de effecten van socialmediagebruik afhankelijk zijn van de culturele context waarin een adolescent zich bevindt.
Of en wanneer socialmediagebruik het welzijn en lichaamsbeeld van jongeren beïnvloedt, hangt af van hoe en waarom ze social media gebruiken en hoe ze daarop reageren.
Hamza Brouwer
2026-01-23 19:24:17
Count answers
: 5
Verder wordt je zelfbeeld beïnvloed door je omgeving, relaties, je werk… en natuurlijk door social media.
Met als gevolg dat je het idee krijgt dat jouw leven niet leuk of interessant genoeg is.
Of dat je zelf niet mooi of succesvol genoeg bent.
Steeds geconfronteerd worden met onrealistische schoonheidsstandaarden kan onzekerheden creëren of vergroten.
Het probleem ontstaat als ons zelfbeeld, en daarmee ons welzijn, ervan afhankelijk wordt.
Dat kan je zelfbeeld en zelfvertrouwen negatief beïnvloeden.
Zolang ze zelf de controle houden over hun social media gebruik en zich niet vergelijken met anderen, hebben social media juist een positief effect op hun zelfbeeld.
Lees ook
Hoe veroorzaakt sociale media onzekerheid?
Ze ervaren onder meer keuzestress en zijn bang iets te missen. Jongeren hebben veel last van fomo, f Lees meer
Hoe kan sociale media het zelfvertrouwen ondermijnen?
Je wordt constant blootgesteld aan een stroom van informatie, foto's en filmpjes die snel voorbijfli Lees meer