Wat te doen met kinderen die niet willen slapen?
Dit zijn de slaaptips voor als je kind niet kan slapen: Zorg dat kinderen gedurende de dag lekker ku Lees meer
Wat te doen als kind niet wil slapen?
Noa Abdi
2025-11-13 05:06:00
Count answers
: 3
Ga dan even kijken wat er aan de hand is. Spreek je kind rustig toe en geef hem of haar een aai over de bol. Blijf op dezelfde slaapkamer. Maak het niet te gezellig. Doe een nachtlampje aan, zodat je kind kan zien waar hij of zij is als hij of zij wakker wordt. Geef je kind zijn favoriete knuffel. Verplaats je eens letterlijk in de positie van je kind. Kijk of er geen dingen over de muur kunnen bewegen die je kind angstig maken zoals schaduwen van bomen, straatlampen of een schilderijtje. Neem voor het slapen gaan de dag door met je kind: benoem leuke en minder leuke dingen. Zo kan je kind deze dingen verwerken voor het slapen gaan.
Iris Brievingh
2025-10-31 21:33:15
Count answers
: 3
Zorg dat kinderen gedurende de dag lekker kunnen bewegen: sporten, voetballen, dansen.
Creëer ’s avonds rust: rust en ontspanning (een warm bad) zijn belangrijk om goed te kunnen inslapen.
Volg elke avond het vaste bedritueel: instoppen, praatje maken of een verhaaltje lezen, dikke knuffel, licht uit;
Zorg voor regelmaat: zorg dat je kind altijd rond dezelfde tijd naar bed gaat.
Stel duidelijke regels naar kinderen, laat weten dat je er altijd bent voor je kindje, maar dat je zelf ook slaap nodig hebt, bijvoorbeeld als ze midden in de nacht wakker worden;
Maak geen uitzonderingen voor het weekend: zeker als je kindje moeilijk (in)slaapt, is regelmaat in de klok beter voor een kindje;
Zorg voor een slaapkamer met donkere gordijnen die weinig licht doorlaten;
Eet gevarieerd: kinderen die gevarieerd eten zouden een betere nachtrust hebben, blijkt uit onderzoek.
Beperk eten of drinken met cafeïne (cola, chocolademelk) rond bedtijd;
Roept je kind ’s nachts vaak? Laat weten dat je er altijd bent als er iets is, maar dat je zelf ook wilt slapen;
Zorg voor een slaapkamer die niet te warm of te koud is.
Lees ook
Waarom vecht een kind tegen slaap?
Kinderen vechten tegen de slaap vanwege verlatingsangst. Kinderen zijn doodsbang als jij bij ze weg Lees meer
Jayda Boer
2025-10-31 19:40:05
Count answers
: 2
Stel een vaste bedtijd in. Zorg ervoor dat u een half uur voor bedtijd begint met een rustige activiteit en geen wilde spellen meer speelt. Leg beeldschermen in een andere kamer en maak plaats voor een leuk gesprek over de dag. Zorg voor een goede slaapomgeving. Geef uw kind geen dranken die cafeïne bevatten. Wacht even na het avondeten voordat u uw kind op bed legt.
Amina Hofman
2025-10-31 19:29:51
Count answers
: 7
Als je kind niet wil slapen, kan dit verschillende oorzaken hebben.
Er zijn wel een aantal dingen die je kunt doen om het slaapgedrag van je kind positief te beïnvloeden.
Denk aan oververmoeidheid voorkomen, een duidelijke routine en slaapritueel volgen en je kind leren zelf in slaap te vallen.
Kijk naar de slaap overdag
Als je kind niet wil slapen, is ons eerste advies om goed naar de dutjes overdag te kijken.
De meeste kinderen zijn pas rond de leeftijd van 2,5 tot 3 jaar klaar om de middagdut te laten vallen.
Slaapt je kind niet meer overdag, zorg dat je dan wel een rustmoment inplant, zodat je kind toch even kan opladen en niet oververmoeid raakt.
Volg een duidelijke routine
Je wilt dus voorkomen dat je kind oververmoeid raakt of niet moe genoeg is.
Werk met een slaapritueel
Plan een (half) uur voor het slapen gaan een rustige activiteit in, zodat je kind tot rust kan komen.
Leer je kind zelf in slaap te vallen
Wil je kind alleen slapen als jullie naast het bed zitten of in de kamer zijn?
Of wil hij of zij alleen bij jullie in bed slapen?
Het kan lastig zijn als je kind niet zelf in slaap wil of kan vallen.
In bepaalde gevallen zijn een duidelijke routine en herkenbaar slaapritueel al voldoende om de slaap van je kind te verbeteren.
Een andere mogelijkheid is om de bestaande slaapassociaties af te leren en nieuwe slaapgewoontes aan te leren.
Dit wordt ook wel slaaptrainen genoemd.
Er zijn allerlei manieren van slaaptrainen en er is geen one size fits all.
Iedere baby, iedere ouder en iedere situatie is weer anders.
Het is vooral belangrijk dat je je gevoel volgt en een manier kiest die voor jullie werkt.
Omdat er zoveel manieren zijn voor slaaptraining raden wij aan om de hulp in te schakelen van een expert, zoals een van onze erkende kinderslaapcoaches.
In een telefonisch consult bespreken we jullie situatie en gaan we op zoek naar oplossingen om het slaapgedrag van je kind te verbeteren.
Lees ook
Welke leeftijd slaapregressie?
Slaapregressies treden vaak op rond bepaalde leeftijden. Rond 8 weken kan je baby slechter gaan sla Lees meer
Hoe disciplineer je een kind dat weigert te slapen?
Wil je kind ineens niet meer slapen of is de bedtijd al langere tijd een strijd, als je kind niet wi Lees meer