Hoe kom je van je game verslaving af?
Spreek met iemand af hoeveel uur je mag gamen en wanneer. Doorbreek het patroon bijvoorbeeld door ee Lees meer
Wat zijn de afkickverschijnselen van gamen?
Vajèn de Leeuw
2026-01-08 16:16:18
Count answers
: 3
Bekende ontwenningsverschijnselen van gamen zijn onrust en irritatie wanneer je niet kunt spelen.
Wanneer je stopt met excessief gamen, kun je allerlei psychische, lichamelijke en sociale problemen ervaren.
Deze zijn tijdelijk: je hersenen moeten wennen aan een nieuwe situatie zonder gameverslaving.
Bij de meeste mensen die afkicken van gamen duren de ergste afkickverschijnselen van het gamen 3–4 dagen.
Maar de ontwenningsverschijnselen van het gamen kunnen weken tot maanden aanhouden.
Hanna van de Veen
2026-01-08 13:26:22
Count answers
: 7
Dit kan zover gaan, dat stoppen leidt tot ernstige lichamelijke en psychische afkickverschijnselen – vergelijkbaar met een verslaving aan drugs.
De afkickverschijnselen die optreden bij het stoppen met gamen kunnen van persoon tot persoon verschillen.
Veelvoorkomende afkickverschijnselen van een gameverslaving zijn: Angst, depressie of stemmingswisselingen Gebrek aan motivatie, richting en interesse in het leven Moeite met concentreren Prikkelbaarheid en rusteloosheid Hoofdpijn Fantasieën en dromen over het spel of in het spel zijn Meer slapen of last hebben van slapeloosheid Misselijkheid.
Psychisch ongemak wanneer videogames of online activiteiten vermindert of stopt.
Lees ook
Hoeveel uur per dag gamen is verslaafd?
Deskundigen spreken van een gameverslaving wanneer je gedurende minstens een half jaar iedere dag mi Lees meer
Linde Hoekstra
2026-01-08 12:28:48
Count answers
: 6
Je kunt zowel lichamelijke als mentale reacties krijgen.
Als je stopt met gamen, stopt ook de aanmaak van deze hormonen.
En jouw lijf reageert daarop.
Je kunt last krijgen van: Hoofdpijn Gejaagd gevoel Slapeloosheid Zweten Trillen Darmproblemen Maagproblemen
Je kunt denken aan: Prikkelbaar of agressief zijn Je angstig voelen Sombere gevoelens hebben Last van schuld en schaamte Het ontwikkelen van een depressie
Waar je ook rekening mee moet houden is dat er opeens negatieve emoties naar boven komen.