Wat kan ik doen als mijn kind verlegen is?
Je kunt je kind helpen om zich meer op zijn gemak te voelen en zichzelf te durven laten zien. Als j Lees meer
Wat helpt tegen verlegenheid?
Indy van de Biezenbos
2025-10-30 09:14:48
Count answers
: 6
Wanneer die verlegenheid de kop opsteekt onderweg naar de voordeur van je buurman en dat waarschuwingslampje gaat branden, dat is het moment waar ik het over heb.
Je doet iets wat je eigenlijk niet wilde of durfde te doen.
Loop dat podium op en steek je speech af, bel aan bij je buurman, zeg eens gedag tegen een vreemde.
Dit is hét seintje.
Dit is het waarschuwingslicht.
Zeg dit desnoods hardop tegen je gedachten.
Dit is juist het moment waarop je er voor moet gáán.
Duik er blind in.
Doe het.
Voel de overwinning.
Dat is waar je groeit.
Dat is het moment waarop je je verlegenheid aan het uitbannen bent, situatie voor situatie.
Josephine Kuiper
2025-10-30 07:55:16
Count answers
: 1
Wees assertief.
Vertel een ander duidelijk wat je wel en niet wilt.
Ga aan de slag met ademhalingsoefeningen.
Ademhalingsoefeningen kunnen je helpen het lichaam tot rust te laten komen, vertragen de hartslag en zorgen voor meer ontspanning.
Doe iets wat je spannend vindt.
Doe dit in kleine stapjes, om zo te ervaren dat je het kunt en je zelfvertrouwen te vergroten.
Leer jezelf positief denken.
Helpende gedachten als je iets niet durft zijn bijvoorbeeld: Wat heb ik te verliezen?
Misschien begin ik te stamelen, stotteren of krijg ik een rood hoofd.
En als dat gebeurt: is dat dan zo erg?
Duurt dat nog weken?
Het uitwerken van je gedachten met een gedachtenschema kan je helpen bewuster te worden van je (negatieve) gedachten.
Onthoud dat je goed en bijzonder bent.
Maak elke week afspraken met je vrienden.
Heb je weinig of geen vrienden?
Helemaal niet erg.
Je leert zo nieuwe mensen kennen op Nieuwemensenlerenkennen.
De 50 gepasseerd?
Dan kun je goed terecht op MAX Meeting Point.
Meteen een handige oefening
De oefening Positieve gedachten is misschien iets voor jou.
Helpen de tips niet?
Steun van andere verlegen mensen kan je verder helpen.
Kijk bijvoorbeeld op verlegenmensen.nl voor cursussen en lotgenotencontact.
Dat contact kan in levenden lijve, maar ook via het forum.
Als je dingen steeds vaker vermijdt, of als het steeds enger wordt om je onder de mensen te begeven, heb je misschien last van sociale angst.
Een mooie eerste stap is de cursus Angst en paniek of de cursus Piekeren die je gratis volgt via internet.
Of neem contact op met je huisarts.
Je bent echt de enige niet met angstklachten.
Als het nodig is, verwijst de arts je door naar een psycholoog of andere hulpverlener.
Lees ook
Wat moet je niet zeggen tegen een verlegen kind?
Je mag niet zeggen: 'Hij is een beetje verlegen.' als iemand een vraag stelt en je kind geen antwoor Lees meer
Dion van den Brink
2025-10-30 05:05:21
Count answers
: 3
1. Jezelf introduceren
2. Een gouden regel: Stel vragen en luister actief
3. Voel je niet minder dan een ander
Meike Abdi
2025-10-30 05:00:25
Count answers
: 1
Je kunt met je ouders, een vertrouwenspersoon of je huisarts gaan praten.
Samen kunnen jullie naar een oplossing zoeken, zoals het volgen van een training om je verlegenheid de baas te worden.
Wees niet te streng voor jezelf.
Adem diep in en weer diep uit voordat je iets spannends gaat doen, bijvoorbeeld presenteren voor de klas.
Ademhalingsoefeningen zorgen voor ontspanning.
Leid jezelf af wanneer je het gevoel hebt dat de verlegenheid je in beslag neemt.
Wees realistisch.
Bedeken voor je naar een feestje gaat wat het ergste is dat je kan gebeuren.
Zonder je niet af, maar ga iets leuks doen met je vrienden.
Daag jezelf uit.
Praat met je ouders, je mentor of een goede vriend(in) over je verlegenheid.
Lees ook
Wat is de moeilijkste leeftijd van een kind?
Ouders vinden 8 jaar de moeilijkste kinderleeftijd. Eerlijk is eerlijk: iedere leeftijd heeft leuke Lees meer
Waarom is mijn kind verlegen?
Doordat het zelfbewustzijn van je kind zich ontwikkelt, realiseert hij zich ook steeds meer hoe hij Lees meer