Hoe kan ik mijn kind met sociale angst helpen?
Op het moment dat er bij jouw kind angst is om te praten, dwing dit als ouder niet af. Dit verhoogt Lees meer
Wat te doen tegen sociale fobie?
Lisanne Zhang
2026-02-02 14:21:13
Count answers
: 6
De eerste stap is naar je huisarts gaan, die je mogelijk doorverwijst.
Meestal wordt als eerste behandeling cognitieve gedragstherapie gekozen.
Soms wordt er antidepressiva voorgeschreven.
Maar het is beter om eerst te starten met een psychologische behandeling.
Neem gratis en anoniem contact op met een van onze psychologen of maatschappelijk werkers.
We stelden een flyer samen met tips en oefeningen om met sociale angst om te leren gaan en deze zodoende te laten verminderen.
Vraag deze gratis aan en ontvang de flyer direct in je mail.
Helena Ouwerkerk
2026-01-22 18:24:50
Count answers
: 5
Je leven kan goed verpest worden door sociale angst, maar tips kunnen helpen om er beter mee om te gaan.
Er zijn verschillende effectieve tips bij sociale angst, zoals: Mindfulness Rustig ademhalen Focus op wat er goed gaat Oefening baart kunst Daag angstige gedachten uit Doe alsof je wel durft.
Je ziet dat bij een sociale fobie de tips niet inhouden dat je alcohol, tabak of andere kalmerende middelen moet gaan gebruiken.
De kans is groot dat je verslaafd raakt als je ze regelmatig gebruikt.
Dan kun je voor goede hulp terecht bij Trubendorffer – Hulp bij verslaving en dubbele diagnose.
Bij Trubendorffer helpen we je herstellen van je dubbele diagnose.
Je krijgt professionele begeleiding met cognitieve gedragstherapie.
Ook neem je deel aan zelfhulpgroepen, waar je samen met andere (ex-)verslaafden tips bij sociale angst en verslaving uitwisselt.
Bel dan 085 – 580 0058 en bespreek of het intensieve behandelprogramma van Trubendorffer geschikt is voor jou.
Lees ook
Hoe kan ik een kind met angst helpen?
Erken de angsten van het kind en neem het hierin serieus. Praat erover, geef het kind de ruimte om t Lees meer
Fabiënne El Idrissi
2026-01-22 14:47:46
Count answers
: 6
Doe de test angststoornissen.
Ga naar de huisarts en bespreek je klachten.
Neem eventueel iemand mee die je vertrouwt en die je kan steunen.
De huisarts kan je een verwijsbrief geven voor verder onderzoek.
Jouw klachten worden door ons behandelteam nader onderzocht.
In samenspraak met jou bespreken de hulpverleners welke behandeling het beste bij jouw klachten past.
Een behandeling vermindert de angst voor en het vermijden van sociale situaties.
De behandeling gaat in op waar je jouw aandacht op richt in sociale situaties, op je gedrag en op de manier waarop je tegen jezelf en andere mensen aankijkt.
Samen met je behandelaar werk je eraan dat je jouw aandacht weer meer kunt richten op je omgeving, zodat je ook beter kunt reageren in sociale situaties.
Je doet oefeningen waardoor je leert om sociale situaties weer in te kunnen gaan en zonodig leer je om je sociaal vaardiger te kunnen gedragen.
Er wordt aandacht besteed aan angstige denkgewoonten zodat je leert om deze bij te stellen en te veranderen in realistische en helpende zienswijzen.
Er is ook de mogelijkheid dat je met medicatie behandeld wordt of met een combinatie van cognitieve gedragstherapie en medicatie.
Je behandelaar neemt hier samen met jou een beslissing over.
Robin Keijser
2026-01-22 12:54:03
Count answers
: 7
Het was duidelijk dat er iets moest veranderen en dus besloot ik hulp te zoeken.
Hoewel het op zoek gaan naar hulp ook voor angst zorgde, liet ik mij hier uiteindelijk niet door leiden en kwam ik in contact met Mentaal Beter.
Bij Mentaal Beter heb ik twee en een half jaar lang hard gewerkt aan mezelf, met als gevolg dat ik nu om weet te gaan met mijn sociale angst.
Dankzij de geweldig lieve en goede psychologen/psychotherapeuten bij Mentaal Beter heb ik dit bereikt.
Zonder hun hulp was ik nooit op dit punt gekomen.
Maar het allerbelangrijkste is dat ik nu handvatten heb en ik weet hoe hier mee om te gaan.
Ik hoop dat ik met mijn blogs (het beschrijven van mijn afgelopen drie jaar), mensen met sociale angst of mensen die deze gedachtes herkennen, kan overtuigen dat je gelukkig kunt worden en dat je sociale angst de baas kunt zijn!
Lees ook
Wat zijn de oorzaken van sociale fobie?
Er is weinig bekend over de oorzaak van sociale fobieën. Wel zijn er een aantal factoren bekend die Lees meer
Hoe lang duurt een sociale angststoornis?
Een sociale fobie duurt meestal tientallen jaren. Mensen met een sociale fobie hebben meestal al vel Lees meer