Waarom is mijn kind altijd zo prikkelbaar?
Vaak zit er iets onder: frustratie, spanning, verdriet of onbegrip. Als een kind het gevoel heeft da Lees meer
Hoe help je een kind ontprikkelen?
Thijs Huisman
2026-02-01 01:32:17
Count answers
: 3
Stimmen helpt iemand te reguleren, kalmeren of zichzelf te uiten door herhalende handelingen gedachteloos uit te voeren.
Hierdoor kan je kind leren omgaan met lastige of intense situaties.
Echter kan een minder intense vorm van massage ook voor kinderen erg kalmerend werken.
Even de aandacht verleggen van 1000+ prikkels op youtube naar een waanzinnig traag en intrigerend proces.
Het verwerken van veranderingen in je omgeving kan je stimuleren door gericht met je zintuigen bezig te gaan.
Lekker dobberen in warm water: badderen wordt al millennia gebruikt ter ontspanning.
Even alles op een rijtje zetten door de dag door te nemen kan heel ontspannend werken voor kinderen.
Sarah Groenestein
2026-01-22 13:45:00
Count answers
: 6
Thuis kun je veel doen om je kind te helpen ontprikkelen.
Geef je kind na schooltijd even de ruimte om tot zichzelf te komen.
Verwacht niet meteen uitgebreide verhalen over de dag.
Voor de één werkt het om rustig op de kamer te zitten, voor de ander kan kleuren of een spelletje helpen.
Ontdek samen met je kind waar hij of zij zich prettig bij voelt.
Let op de balans tussen activiteit en rust.
Bij een drukke verjaardag kun je bespreken of je kind zich tussendoor even kan terugtrekken.
Zo help je je kind zijn grenzen te bewaken.
Een “prikkelmeter” (of thermometertje) kan thuis handig zijn.
Je kind kan aangeven hoe het zich voelt en samen bedenk je wat daarbij helpt.
Als je kind boos of gefrustreerd is, ga dan niet meteen in discussie.
Laat het even afkoelen, bijvoorbeeld door een moment op de eigen kamer.
Lees ook
Wat helpt tegen overprikkeling bij een kind?
Doorbreek de stressreactie door het kind uit de situatie te halen en in een rustige omgeving tot rus Lees meer
Zoey van der Pol
2026-01-22 12:01:42
Count answers
: 6
Of een andere creatieve activiteit is een ideale manier om jouw kind te helpen ontprikkelen.
Net zoals voor ons, is lezen ook voor kinderen ontspannend.
Zelfs gewoon lekker wat in een boekje bladeren helpt bij het ontprikkelen na een drukke dag.
Door heel bewust te letten op de ademhaling komt het zenuwstelsel tot rust.
In combinatie met de yogaposes is dit een goede manier voor kinderen om te ontspannen.
Geef je kind een drukke dag een heerlijk relax momentje in een warm bad.
Sensorisch spelen is dan ook een manier om de zintuigen van het kind en de creativiteit te stimuleren.
Daarnaast helpt het ook om je kind te kalmeren en intensieve emoties te reguleren.
Geef je kindje(s) elke dag (heel veel:) knuffels.
Ook een massage kan je kind helpen prikkels te verwerken en lekker tot rust te komen.
Ook voor kinderen werkt dit enorm ontspannend.
Door te bewegen kan je kind alle opgebouwde energie en spanning kwijt na een drukke dag met veel prikkels.
Neem je kind na een dagje school eens lekker mee naar het bos of park en maak samen een heerlijke wandeling.