Wat zijn de symptomen van lichte OCD?

Obsessies zijn continu terugkerende dwanggedachten. Je wil ze niet hebben, maar ze zijn er toch. Dit maakt je angstig, waardoor je deze gedachten probeert te neutraliseren of onderdrukken. Dit uit zich weer in het uitvoeren van één of meerdere dwanghandelingen. Voorbeelden van dwanggedachten (obsessies), zijn: je bent bang om voortdurend besmet te raken door vuil; je denkt dat je grove fouten maakt met ernstige gevolgen; je hebt gedachten dat je jezelf of iemand iets aan wil doen; je hoort vloekwoorden in je hoofd terwijl je gelovig bent. Dwanghandelingen zijn handelingen of psychische activiteiten die je telkens herhaalt. Denk aan jezelf overmatig wassen, continu spullen netjes ordenen, in je hoofd tellen of handelingen een x-aantal keren uitvoeren. Voorbeelden van dwanghandelingen (compulsies), zijn: je handen wassen nadat je iets hebt aangeraakt; 3 keer op de deur kloppen voordat je deze opendoet; bij thuiskomst 10 keer de lampen aan en uit doen; continu het huis schoonmaken; in je hoofd tellen of het alfabet opnoemen.

Als je OCS hebt, dan heb je steeds dezelfde nare gedachten die je bang of onrustig maken. Deze terugkerende gedachten heten obsessies. Om jezelf gerust te stellen moet je bepaalde handelingen doen. Deze herhalende handelingen heten compulsies. Wat deze gedachten en handelingen precies zijn, is voor iedereen weer anders. Zo kan het bijvoorbeeld zijn dat je 5 keer achter elkaar je handen moet wassen. Als je OCS hebt, dan heb je last van een paar van deze kenmerken: je denkt steeds dezelfde vervelende dingen, zonder dat je dit wil en zonder dat je er controle over hebt.