Welke invloed hebben de media op het zelfbeeld?

Maar steeds vaker blijkt dat deze platforms ook een keerzijde hebben: ze beïnvloeden namelijk sterk hoe jongeren naar zichzelf kijken. Uit een enquête onder jongeren van 14 tot 21 jaar blijkt dat ruim 90% zich vergelijkt met influencers of leeftijdsgenoten online. Bijna 66% van de jongeren geeft aan zich onzeker te voelen als ze zien dat leeftijdsgenoten op jonge leeftijd al een huis of een auto kopen. Het laat zien dat zelfs wanneer je weet dat dit soort situaties uitzonderlijk zijn, het zien van zulke beelden je toch een onzeker gevoel kan geven. Ook ervaren de jongeren bijna allemaal de druk om bepaalde producten of merken te kopen omdat ze dat bij influencers zien. De uitdaging zit hem in het onbewuste vergelijken en de druk om een ‘perfect’ beeld van jezelf te laten zien. Veel jongeren merken dat ze alleen posten over leuke momenten of prestaties, terwijl minder positieve gevoelens vaak verborgen blijven. Dit versterkt het idee dat het leven van anderen altijd beter of mooier is. Social media is meer dan ooit een spiegel, maar een spiegel die vaak een gefilterd beeld laat zien.

Verder wordt je zelfbeeld beïnvloed door je omgeving, relaties, je werk… en natuurlijk door social media. Op social media delen de meeste mensen vooral de hoogtepunten van hun leven. Het is makkelijk om dat te vergeten en jouw real life happenings te gaan vergelijken met andermans highlight reel op Instagram, TikTok of Twitter. Met als gevolg dat je het idee krijgt dat jouw leven niet leuk of interessant genoeg is. Of dat je zelf niet mooi of succesvol genoeg bent. Steeds geconfronteerd worden met onrealistische schoonheidsstandaarden kan onzekerheden creëren of vergroten. Social media kan je aan de andere kant juist ook (tijdelijk) een heel zelfverzekerd gevoel geven. Het probleem ontstaat als ons zelfbeeld, en daarmee ons welzijn, ervan afhankelijk wordt. Dat kan je zelfbeeld en zelfvertrouwen negatief beïnvloeden. Zolang ze zelf de controle houden over hun social media gebruik en zich niet vergelijken met anderen, hebben social media juist een positief effect op hun zelfbeeld.