Hoe kan ik een identiteitscrisis oplossen?
Identiteitscrisis kunnen vaak worden opgelost door een combinatie van zelfonderzoek, therapie en hul Lees meer
Welke therapie bij laag zelfbeeld?
Stan Groote
2026-01-09 11:01:46
Count answers
: 6
De therapievorm COMET, oftewel Competitive Memory Training, kan je hier goed bij helpen.
In deze training ga je samen met een psycholoog aan de slag met jouw negatieve zelfbeeld door hier kritisch naar te kijken.
Vervolgens breng je al jouw positieve eigenschappen en krachten in kaart.
Hierdoor ga je beter in je vel zitten, ontwikkel je meer zelfvertrouwen en sta je weer met plezier in het leven.
Naast COMET zijn er verschillende andere therapievormen die jou kunnen helpen bij een negatief zelfbeeld, bijvoorbeeld cognitieve gedragstherapie, EMDR, schematherapie of Acceptance and commitment therapy (ACT).
Het belangrijkste is dat de behandelvorm bij jou past.
Het doel van elke behandeling is het loslaten van het negatieve beeld dat je van jezelf hebt, om dit vervolgens in te ruilen voor een beeld dat beter past bij de werkelijkheid.
Yara Badal
2026-01-09 10:39:59
Count answers
: 3
De COMET cursus Verbeter je zelfbeeld van Mentaal Beter kan je helpen om je beter over jezelf te gaan voelen.
Je gaat in deze groepscursus actief aan de slag met praktische oefeningen en helpt jezelf en elkaar om een beter zelfbeeld te ontwikkelen, waarbij je wordt bijgestaan door de twee groepstherapeuten.
De COMET cursus is een cognitief-gedragstherapeutische interventie die doorgaans wordt uitgevoerd als aanvulling op een behandeling.
De cursus bestaat naast een kort intakegesprek uit 8 à 9 bijeenkomsten van 90 minuten.
Er zal gebruik gemaakt worden van het werkboek Verbeter uw zelfbeeld in 7 stappen van Kees Korrelboom.
De resultaten geven aan dat de COMET cursus een positief effect heeft op het zelfbeeld van cliënten.
Lees ook
Hoe krijgt mijn kind meer zelfvertrouwen?
Wil je je kind helpen om minder onzeker te zijn, dan kan je op een aantal manieren aan de slag om zi Lees meer