Wat zijn de kenmerken van een afhankelijke man?
Er zijn meer vrouwen dan mannen met een afhankelijke persoonlijkheid. In de wetenschappelijke lite Lees meer
Hoe doorbreek je emotionele afhankelijkheid?
Sienna Rademaker
2025-11-09 01:38:48
Count answers
: 4
Als je wilt stoppen met emotioneel afhankelijk te zijn, dan moet je volgens Mahalli beginnen om voor jezelf op te komen.
Omarm eenzaamheid.
Maak een lijst van je sterke punten.
Kijk naar de mensen in je leven.
Als het negatieve geklets naar boven komt, maak je dan geen zorgen over het uitbannen ervan.
Herken patronen zodat je ze kunt doorbreken.
Ken je waarde.
Wesley de Vos
2025-11-09 00:53:35
Count answers
: 12
Leer je emoties te erkennen als je ze ervaart.
Wees je ervan bewust dat er in het leven ups en downs zijn en dat de slechte ervaringen nodig zijn om de goede te herkennen.
Krijg controle over je emotionele behoeften.
Als je het gevoel hebt dat je partner je verwaarloost, probeer de situatie dan eens vanuit een ander perspectief te bekijken.
Probeer erachter te komen wat je triggers zijn voor het emotioneel afhankelijk gedrag.
Praat met een therapeut.
Hij of zij kan helpen om patronen te herkennen en te doorbreken.
Lees ook
Wat is de 3 6 9-regel in relaties?
Vrienden ontmoeten na 2,5 maanden Ouders ontmoeten na 3,6 maanden Wanneer vonden deze plaats? Lees meer