Quelle est la différence entre une routine et une habitude ?
Sjoerd de Groot
2025-11-03 21:18:55
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Les habitudes sont des routines automatisées qui simplifient notre vie quotidienne.
Elles sont composées de trois éléments fondamentaux, comme le décrit Charles Duhigg : le déclencheur, la routine, et la récompense.
La routine est l’action habituelle en réponse au déclencheur.
C’est l’aspect observable de l’habitude.