Mentale uitdagingen advanced voor hoogbegaafden

Overprikkeling en onderprikkeling zijn twee dingen die kunnen gebeuren bij hoogbegaafde mensen. Bij overprikkeling krijg je te veel informatie of prikkels tegelijkertijd binnen om te kunnen verwerken. Dit kan leiden tot stress, frustratie of vermoeidheid. Bij onderprikkeling heb je niet genoeg uitdaging, wat kan leiden tot verveling of depressieve gevoelens.

In je werkende leven heb je als hoogbegaafde voldoende uitdaging en persoonlijke groei nodig om voldoening te krijgen en je niet zo snel verveeld te voelen. Hoogbegaafdheid vergroot het risico op het krijgen een bore-out. Een bore-out komt vaak voor bij HB’ers die weinig zelfvertrouwen hebben en daardoor geen intellectuele uitdagingen op hun niveau aan durven gaan, of uitdagingen die buiten de comfortzone liggen. Het is ontzettend belangrijk dat je intellectueel wordt uitgedaagd. In je werk en in je relaties. Wanneer je last hebt van het “imposter syndroom”, twijfelt aan jezelf en aan jouw kunnen, voelt het veiliger om dát te blijven doen waarvan je al weet dat je het kunt, en om uitdagingen aan te gaan waarvan je bijna zeker bent dat je er succesvol in gaat zijn. Maar daar ga je niet de groei in vinden die jij nodig hebt. Wat je in ieder geval al kunt doen is voor jezelf op zoek gaan naar iets wat jou intellectueel prikkelt. Ik heb het nodig om uitgedaagd te worden en ik weet dat ik meer kan. Dat kan alleen tot uiting komen als ik nieuwe uitdagingen aan durf te gaan.