Wat zijn de uiterlijke kenmerken van anorexia nervosa?
Je bent afgevallen en je vindt jezelf nog steeds te dik. Veel gewichtsverlies in korte tijd (ook b Lees meer
Kun je afvallen als je te weinig eet?
Naomi Verschuere
2026-01-17 03:44:57
Count answers
: 7
Consequent onder deze behoefte eten zorgt ervoor dat je dat je metabolisme of stofwisseling trager wordt.
Je lichaam gaat ervoor zorgen dat het kan ‘overleven’.
Het lukt je maar niet om die laatste 2 kilo’s kwijt te raken.
Als dat het geval is, dan is het mogelijk dat je óf te veel sport óf te weinig eet of een combinatie van die twee.
Een klein te kort aan energie inname, denk aan 250 tot 500 calorieën minder dan je behoefte, is vaak meer dan voldoende om blijvend af te vallen.
Daarnaast zal je lichaam hierdoor niet in de ‘spaarstand’ gaan staan, wat wel kan gebeuren bij een hoger calorieën te kort.
Valerie Koning
2026-01-07 07:00:40
Count answers
: 6
Vermageren doe je door minder energie op te nemen dan je verbruikt.
Sommige mensen kiezen voor een streng caloriearm dieet waarbij ze minder dan 1200 kcal per dag binnen krijgen.
Dat kan leiden tot een tekort aan bepaalde voedingsstoffen zoals vitaminen en mineralen.
Als je heel snel afvalt, verlies je in eerste instantie … vocht.
0,5 tot 1 kilo vermageren per week is daarom voldoende.
Hou dan goed in je achterhoofd dat anders ook spierweefsel afgebroken kan worden.
Zo val je dus niet af, maar raak je alleen teleurgesteld en gefrustreerd.
Lees ook
Hoe ziet iemand met anorexia eruit?
Je bent afgevallen en je vindt jezelf nog steeds te dik. Je lichaam vermagert sterk. Je hebt het kou Lees meer